昨天室友S问我：“安七，你觉得怎么样才能坚持做某件事？”

我一听，来了劲儿：你这是个好问题，等等我哈，我明天专门写一篇这样的文章

室友S：……室友C：……

好的，今天我就来赴约啦~

1/为什么要坚持？

如果是几天前，我被问到“如何才能坚持做某件事”，我一定是巴拉巴拉就开始分享，然后说一大堆“道理”

但是这两天我改变了思路，不直接一上来就回答了，反而是引导对方思考

这点还是我从师傅那里发现的

当我向他请教某个问题的时候，他并非第一时间和我说答案，而是引导我产生自己的思考

为什么要问这个问题？

因为——如果问问题的人本身都没有思考过，这个问题对自己来说意味着什么，那估计得到了答案后，

要么似懂非懂，

要么听完对方的观点，当下觉得“嗯，很有道理，我要这么干”，可事实上，他们的生活却照旧

“你觉得坚持重要吗？”

“重要啊”

“为什么重要？”

“……”

看到这里，不妨停一下，想想“坚持”对你而言，意味着什么？

2/比坚持更重要的，是这件事

其实比起“坚持”二字，我更喜欢“持续”这两个字

看似相似的两个词语，背后却有着天差地别的区别

“坚持”很苦

“持续”很酷

不是么？

想一想，当你说出“坚持”这两个字的时候，心里面的感受是什么样的？

会不会觉得有点累？有没有觉得自己很“被动”、“不得不”做一些事？

会

有

至少，我不喜欢它

而当我们告诉自己，要“持续”去做某件事的时候，背后的感觉是什么样的？

主动、愿意

把“坚持”改为“持续”，效果会好很多

把“我要坚持学英语”改为“我要持续学习英语”

把“我要坚持运动”改为“我要持续运动”……

3/怎么样才能坚持？

我个人认为，能够坚持做某件事、做完做好某样东西，和这些方面有一定联系：

①思维：

把“坚持”改为“持续”，这一点上面已经分析过了，也举了相应例子，就不再赘述了

②重视你想坚持的事情，找到坚持的意义

我一直都很佩服我的美女室友S

因为她真的能够做到一直不碰辣条

要知道对于很多女孩子来说，辣条是很有吸引力的（我也比较喜欢）

我很好奇，问她：“你为什么能够做到，一直不碰辣条？你不觉得它很好吃吗？”

她说：“因为我知道，它伤身体，而且让我长痘……”

我当时就一个感觉：厉害啊！

我就做不到，明知道辣条吃多了对身体不好，可就是偶尔嘴馋，吃一大包

但是有一种情况我是能够做到和S一样，碰都不碰辣条一下下的

哪种情况？——因为吃辣条而生病，看医生

如果再加上医生很严肃认真地和我说：“你再吃辣条的话……”

这种时候，我是绝对不会再碰辣条一根手指头的

为什么？

因为我重视了啊，而且，如果我再不戒掉辣条，情况很严重……

有的东西吧，非要亲身经历一下才长记性

然而在我们真的付出代价之前，是不会重视的

就好像大学的期末考试

有的人明明知道，再不复习就要面临挂科风险了，但是就是行动不起来

如果万一真的挂科了，才真的悔不当初

所以，一定要激发自己内心深处的动力，唤醒心中的巨人

当我们真的觉得一件事对自己很重要、很有意义的时候，是不会“知道却做不到”的

如果还是“知道却做不到”，只能说，是还不够重视

“假重视”罢了

③对标，找到自己想成为或者是想超越的对象

这两天考研结果不是出来了吗？

很多大三的同学们其实也受到了“刺激”或者是激励

室友L和S，两位一改原来“躺平”的状态，天天跑图书馆，比期末复习冲刺还紧张、努力

那股奋斗劲儿，让我俏咪咪竖起了大拇指——好励志，这是要“逆风翻盘”的节奏啊

两位这么努力，直接原因是受到了学姐考400+分数的刺激，也让我们看到了努力带来的成绩

对标上一届学长学姐们，想放弃、觉得自己坚持不下去的时候，就多看看人家，多和有结果的学长学姐们请教，请教他们是怎么应付压力的，是怎么学习的……

毕竟其实大家智力确实差不太多，能够有这么大突破，努力是其一，方法也很重要

努力成为你想成为的人，这也是坚持的方法之一

④一旦你选定了坚持之路，就要消除自我怀疑，保持坚定。

确定自己想坚持，那就去坚持，去做就好

不管是投资还是学习，短期内很可能看不到什么结果的，这很正常

耐得住繁华，守得住寂寞。

命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人

多问问自己这3句话：

“为什么才几天时间，我就想要突飞猛进呢？”

“为什么不允许自己反复失败呢？”

“为什么不能用更长的时间去掌握呢？”

4/归纳

总结一下，持续做某件事的方法=思维+意义+目标+对标+行动

例如：

“我要持续写作（把“坚持改为“持续””），
因为它能够锻炼我的心态，提升我的能力（意义），
离我想“成为一个有深度的人”的目标更近了（目标），
我也想像周岭老师那样，成为一个能提供更多价值的人（对标），
所以我每天日更（行动）……”

或者：

“我要持续学习英语单词（把“坚持”改为“持续”），
因为它对我考研很有帮助，而且如果以后我有机会出国，我还能凭借自己一口流利的英语和别人交流（意义），
离我考上211学校的目标更近了（目标），
我想成为xx那样的人，很酷/很优秀（对标），
所以我每天至少记20个单词并睡前复习一遍，每天打卡（行动）……”

暂时没有目标或者是对标都没关系

意义得有

行动也必不可少。

以上，共勉。

愿我们都越来越好~