嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第42天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.22
1.运动：趁早100天打卡第99天，；瑜伽第52天✅
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
群里有人问问题，主动帮她解答
今日小结
我的天呀，趁早运动打卡第99天，简直太厉害了，明天最后一天，好激动，我要把饮食加进来，等待下一期的蜕变；瑜伽是早晨唤醒的最好的方式，上午因为有课程，早上5点多就起床了，其实很困，坚持起来做了冥想，然后瑜伽，慢慢整个人就醒了，很舒服的状态，休息一下，趁早打卡，上午和中午小困，靠能量舞清醒也不错，哈哈哈，我晚上要早点睡～
喝水今天2L；
今天吃了苹果；
其他项正常进行，细嚼慢咽觉知不错哦，加油，早上上了4个小时的课程，太牛了～！
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
