我是一个睡眠质量很差的人，一是多梦，几乎每天睡觉都在做梦，都会有梦，但是如同大部分人一样，梦里的故事都忘记了，或者第二天记忆深刻但没有深记，慢慢的就忘了，能够一直记住的梦很少很少（反复记忆，特别特殊）。二是易醒，睡觉需要很安静，需要把窗帘拉上，不能有光，有时候怪自己太敏感，一点声音就醒了。
据说多梦在医学上是一种身体不适的体现，不是一个好现象，告诉我们要保重身体了。健康的睡眠是深度、少梦，自然睡自然醒（我很久没有，或者说很少有舒舒服服的一晚睡眠了）。
日有所思夜有所梦，可能真的如此，虽然我不记得但是很多梦都是这种模式的，白天想的事晚上成为现实。
人是有潜意识的，很多梦中的剧情醒来想想应该这样做，但在梦中却不知不觉就那样做了，这也许就是本能是潜意识吧，自主选择你在梦中下一步该怎么做。
人有美梦也有噩梦，我时常多梦所以会遇到很多故事，虽然记不清，但知道每天都不同，而且很新鲜，有些故事白天无法想象，甚至不可能发生。
