1. 感恩自我觉察的觉醒。昨天一整天我都有些迷茫，总没能好好处理那三只青蛙待办事项。晚上历经一天的心理暗示，反复告诉自己已经很开心、很幸福，可晚上9点半孩子还在洗澡不肯睡觉，瞬间就让所有情绪崩塌了。那一刻我选择向内观照，问自己究竟在害怕什么？原来是担心孩子不睡觉影响身体健康，也害怕自己没做好家长的职责。
2. 感恩孩子与老公的包容。我和孩子一起约定了每日作业时间，以及起床、早饭、睡觉等各类作息规则，可刚约定完，他就没能按照规定执行。旧模式立刻被触发，让我陷入诸多内耗，心生生气与嗔怪。更让我惭愧的是，让孩子关窗这样的小事，他说不会时，我没有像正常逻辑那样开心地说“不会我教你”，反而像陷入情绪漩涡一样，怪他“这都不会”，说了一堆负面的话。但孩子和老公始终包容着我的情绪化，这份包容让我无比感恩。
3. 感恩自己的成长。如今我拥有了觉察的心，这在以前从未有过。经过这段时间坚持写感恩日记，我才慢慢像剥掉珍珠外表的装饰一样，深入内心找寻真实的自己，让内心愈发富足、开心、快乐。
4. 感恩书霞组长的信任。让我担任副组长一职，让我得以抬头仰望身边能量强大的伙伴们，也激励着我继续向前成长。
5. 感恩团队与老师的指引，感恩云墨组长帮我梳理我的问题。我会继续践行老师的“几件套”——早、明、读、写、运、复盘、日行一善、觉察日记、感恩日记。看到兵兰姐姐的感恩日记，我明白自己的书写还远远不足，今后会把每一天的细节、每一件内心的情绪波动，都从深处好好梳理记录。
6. 感恩婆婆的默默付出。昨天我情绪偶尔失控，婆婆总能温柔地抱着孩子，等我平复情绪接手孩子后，她便默默去拖地、做家务。早上醒来，家里永远干净整洁，她的付出是我最温暖的依靠。
7. 感恩灵希老师的看见与指引。今天早上在直播间，灵希老师居然说注意到了我这一点点的努力。老师说女生要先搞身材、搞脸、搞钱，我会严格按照老师的话去做，坚信相信的力量。这个月我一定要落实起来，打理好自己的身材与容貌，也会用上准备好的慕斯，好好爱自己。
8. 感恩爸爸妈妈、公公婆婆及祖祖辈辈的传承与庇佑。感恩爸爸妈妈给予我生命，用爱养育我长大，为我筑牢生命的根基；感恩公公婆婆接纳我、守护我，为我的小家默默付出，给予我温暖的支持。更感恩祖祖辈辈留下的美好家风与生命力量，这份代代相传的爱与温暖，是我前行最坚实的底气，让我带着这份厚重的爱，不断成长、向阳而行。
