职场宝妈们聚在一起常聊的话题就是孩子学习，并常常为此焦虑:
➡️不辅导作业母慈子孝，一辅导作业就鸡飞狗跳。
➡️经常会孩子“拖拖拉拉、心不在焉”气到血压升高
➡️ 孩子爱分神儿，不专心；学得慢、忘得快，自己跟着干着急
甚至有的宝妈会说：“智力是天生的，有些孩子天生就是学霸，有些孩子天生就是笨”
真的是这样吗？你是否有想过孩子成绩不好，不是孩子“笨”，而是孩子大脑“没吃饱”！
孩子大脑发育的关键期，足量的营养是刚需；
研究发现，我们成年人大脑的耗能大概占到身体的20%左右，而孩子整个大脑的耗氧量是我们成年人的2倍左右；像学龄前的孩子，他们的耗氧量会占到身体的40~45%左右，相比之下孩子在脑部的发育的过程中，需要更多的营养支持。
如果孩子在营养有缺口的情况下会怎样？身体就会按照身体优先需要进行调取，例如有些孩子可能脑部特别需要，就优先供给脑部，有些小孩可能是四肢、免疫系统特别需要，那就调到这优先需要的这里来了。由此就不难理解我们小时候有的现象：那些成绩好的孩子偏瘦小或体弱多病，成绩稍微的没那么好的孩子，好像真的会四肢发达一样。
如果想让孩子脑部发展得好、身体长的高，长的壮实，那就要给孩子提供足够的营养，满足他们身体各个器官发育的需求。由此可见，足够的营养是刚需，越吃越聪明不是伪命题。
“亡羊补牢“，为时不晚
我们人体大脑在受孕25天时开始发育，到出生时脑神经细胞的数量大约有1000亿个。我们的脑神经细胞分为两类，一类细胞不会自我更新，而且还会随着年龄的增长和外部的破坏而遭受损伤，且损伤不可逆，这类细胞数量占比很高；另一类是用于支配嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起，他们具有自我更新能力。研究证实，营养不良会造成大脑神经细胞的数量、体积和突触的减小，但当营养恢复以后，细胞的体积仍可以恢复而达到正常，但细胞的数量却不能达到正常。
因此我们一方面要减少脑细胞的损伤；另一方面要提供足够营养，把损伤降低到最小程度。
另外，脑科学的研究显示，我们普通人大脑开发的百分比大概是3~5%左右，大脑的出厂设置就如手机一样只是提供了一个硬件基础，我们的大脑还有95%~97%的许多功能有待于后天的开发，这就预示着我们还有很多的机会去激发大脑的潜能，所以说后天“亡羊补牢“，为时不晚。
全面均衡的营养，让孩子的大脑“好用”一辈子，不留遗憾
1988年发表在《柳叶刀》上的一篇论文表明，特定的维生素和矿物质，对构建和重建大脑神经系统以及维持神经系统的正常运转有很好的帮助，可以明显的提升儿童的智力水平和改善学习困难。
实际上，我们大脑所必需的营养物质离不开蛋白质，蛋白质是大脑智力活动的物质基础，具有强健大脑细胞的作用，所以蛋白质一定要足量给到孩子；其次是优质脂类，卵磷脂、磷脂酰胺酸、DHA&EPA等，可使脑力、学习力、记忆力方面都有很大的提升；另外膳食纤维、维生素和矿物质，帮助孩子稳定情绪，获得好睡眠，减少隐形伤害和大脑不必要的消耗。
所有这些营养都离不开一日三餐的营养浇灌，健康就是生活的日积月累，一定要让孩子的大脑吃饱。
有研究调查发现，好好的吃早餐的孩子，营养比较充分的孩子，他的学习成绩会比那些不吃早餐或早餐吃得没那么好的孩子，平均成绩高38分以上，在一分都是可以挤掉千军万马的时代，38分不容小觑啊。
还有大脑本身就有“用进废退”的特性，越刺激越发达，类似运动，音乐、绘画、阅读等良好的生活习惯都非常有益于大脑的开发；
总之，聪明大脑的养成离不开良好的饮食和营养习惯，良好的生活习惯，毕竟大脑是我们可以受益一生的财富。
