一：挑选秋裤
记住这四句要诀：
纯棉透气好，羊绒过敏不能穿，涤纶穿上多静电，紧身血液不流通
注意：膝盖加厚的比较好，纯棉的或者植物纤维的比较好，不要紧绷贴身。
二：食补抗冻
1、食物要多样，不能单一
鸡蛋，瘦肉，鱼肉，奶，切记不要吃肥肉，脂肪过高带来的疾病不用我多说吧！
2、水果蔬菜最营养
丰富的维生素，膳食纤维，无论是对我们的胃，还是肠道，都有极大的好处。
3、维生素不能忘
天气冷，很多朋友的户外运动就停止了，这时候要记得补充维生素D，
比如喝点奶，吃点豆制品，海产品一类的，但是别忘了室内也可以做简单的拉伸运动的。做几套广播体操诸如此类的。
END
寒潮来临，这些要点你都记住了吗
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