昨天下班在单位吃的晚饭，由于吃的比较早，临睡觉之前有点饿，不过还好算是忍住了，没喝酒。吃了一点坚果过度了一下。不过感觉还是可以的，睡觉的时候也算是静下来了，感觉不错。
最后睡觉前手机玩的时间稍微有点长，下回再调整一下，争取11：00左右睡觉，调整时差，让自己更健康！
日更第83天～调整
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