大家都知道母乳喂养好处多，但你知道对妈妈有哪些好处吗？
1. 哺乳有利于帮助妈妈的子宫快速恢复
婴儿的反复吮吸会让妈妈的脑垂体释放催产素（即宫缩素）。这种激素能够引起子宫收缩，由此产生的收缩可以防止产后出血，促进子宫修复。可以更加快速的帮助子宫恢复到原来的大小。
2. 母乳喂养有利于帮助妈妈降低患病概率
①坚持母乳喂养6~24个月
哺乳过程中雌激素水平变低，不容易刺激乳房，子宫以及卵巢内的细胞，不易发生癌变，有利于预防妇科疾病，尤其是妇科肿瘤，如子宫癌、子宫内膜癌、乳腺癌及子宫肌瘤的发病率...
可以使妈妈患乳腺癌的概率降低25%；患卵巢和子宫癌的概率降低11%~25%；母乳喂养可以使妈妈患糖尿病的风险降低15%。
②坚持母乳喂养12个月以上的妈妈
a. 患高血压及心血管疾病的可能性大大降低，德国的一项长期调查研究发现，母乳喂养不仅对孩子益处颇多，还可降低母亲患2型糖尿病的风险。
b. 治疗消化系统疾病，哺乳使母亲体内催产素分泌增加，催产素能促进消化吸收功能，对患有消化系统疾病的母亲也有治疗作用。
c. 预防骨质疏松症，母乳喂养还有利于新手妈妈对钙进行更有效的吸收，从而预防骨质疏松。
d. 大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小。
3. 母乳喂养是最简单的瘦身方法
哺乳会消耗妈妈体内额外的热量，喂奶的妈妈不用节食就能达到减肥的目的。同时，哺乳还可将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的堆积。
每天分泌母乳需要消耗的能量高达500卡路里，相当于骑一个小时的自行车，能有效帮助妈妈产后瘦身。
哺乳2~6个月内，在不限制热量摄入的情况下，有些妈妈每天可减重约0.45千克。
哺喂母乳其实是母子间相互馈赠的过程。妈妈送给宝宝营养和爱，宝宝通过吮吸乳汁，不仅能降低妈妈患病概率，还可以帮助妈妈重塑体型。
哺乳妈妈，产后瘦身的注意要点：
哺乳是瘦身的好方法，但是很多人都没有在哺乳期瘦下来，这跟妈妈体内的激素分泌和饮食习惯有关系。（哺乳妈妈也要适当运动）
a. 产后的前2个月
把重点放在产后修复和照顾宝宝上，饮食方面少食多餐，均衡饮食，不必担心热量摄入过多，着急减重。
b. 产后2~6个月
可以根据自己的身体恢复情况适当运动，从一些在床上就能完成的、简单的恢复性训练动作开始，有助于你瘦的更快一些。
c. 产后6个月
这时候，你的体重已经慢慢接近怀孕前的水平了。可以开始执行正常的瘦身计划，保证体重按照合理的速度增长。
4. 母乳喂养，可以让妈妈更省心
母乳包括了宝宝生长所需的全部营养，你不必费尽心思对比各种配方奶的优劣。它不但包括了宝宝生长所需的全部营养，更奇妙的是，还会根据宝宝发育的不同阶段，自动的对里面的成分进行调整来满足宝宝的需求变化。
当宝宝夜间醒来要吃奶时，不必半夜起来给宝宝冲奶，也不必担心温度是否合适。母乳喂养往往是，最简单最快的哺喂方法。
母乳喂养与配方奶喂养或混合喂养相比，可以让你获得更多的休息时间，你可以躺着喂奶，而且在母乳喂养期间释放的催产素和其他激素，可以帮助您和宝宝在喂奶之后快速地再次入睡。
母乳喂养是最方便的食物，你无需煮沸-混合-冷却和消毒，只需要简单的解开文胸就可以开始哺喂。外出时，不必记得打包配方奶喂养所需要的各种用具。
最重要的，母乳是妈妈天然的产物，你不用担心母乳的安全问题，储存在妈妈身体里的奶是永远不会变质的。也就是说，母乳是最易得和最安全的。
5. 母乳喂养既经济又环保
如果你是纯母乳喂养的妈妈，你无需购买配方奶，那么一年算下来，也是一笔不少的金额。在美国，母乳喂养第一年通常可以为家庭节约1200~1500美元（约人民币8000~1000元）。
母乳喂养不需要购买很多的辅助设备，比如：量杯、奶瓶、奶粉，保温瓶，消毒器具等等，不仅节省了开支，还减少了塑料等制品的使用和废弃，从而保护了环境。
母乳喂养的宝宝抵抗力好，不容易生病，你和家人也就不用请假在家照顾宝宝，或者带宝宝去医院。哺乳的妈妈可以有更多地时间进行工作，而且不用购买奶粉，降低了宝宝健康护理的支出。
配方奶的制作、消毒及储存过程中不得不使用能源及水，这很有可能对社区及国家的环境造成破坏。而且人工喂养的宝宝生病的次数多，医院相应的就会产生更多的废弃物和污染。而母乳是大部分妈妈本身就具备的资源。
6. 哺乳喂养可以帮助妈妈更好的掌握育儿的诀窍
母乳喂养不单单是一种喂养方式，更是妈妈理解和满足宝宝需求的最自然、最有效的途径。
在每次母乳喂养期间，妈妈体内会自动分泌荷尔蒙——泌乳素和催产素，会激发她们产生更加强烈的母爱，有助于增强妈妈和宝宝之间的亲子纽带。
哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流，使妈妈和宝宝在身心两方面感到合二为一。妈妈捕捉宝宝的需求反应更迅速，更直接。宝宝饥饿和焦虑的信号在母亲体内引起生理反应(泌乳)，直接产生想喂奶的冲动。母亲通过喂奶、更加深刻细致地了解宝宝的性格和需求，也可以更加充分地掌握养育自己宝宝的诀窍。
（整理：eggbaby）
