1.以退为进的幼犬效应
一味的进攻更能激起对方的反感。先试试看，不行再换，给对方接触到的机会，有接触才会有更直观的感受，就像超市中营销新品酸奶一样，要先卖出去，就要先少量免费给客户尝过，消费者有感知了，才可能有进一步购买的欲望，这比一味的说多美味多好吃有用多了。
2.化敌为友的富兰克林效应
"我请你吃饭吧" "你请我吃饭吧"哪种对方更容易拒绝？我感觉是"我请你吃饭吧"，请求对方，对方不管是碍于面子还是其他缘故，很大可能会答应，以类似这种情况为开端，接下来可能会有各种各样自然而然的联系。前提是是一些无关痛痒的小事，不牵扯到经济等太复杂的关系，比如借书、请教菜谱等。
3.反守为攻的沉锚效应
这个我觉得更多的是给自己固定下来一个时间段，一个截点，一个量，克制自己，从而达成目标，比如看半个小时的书，23:00之前睡觉，每天走路上下班等，不拖延。
