经常会从一些长我几岁或者十几岁的人的口中听到“中年危机”几个字，那么什么是中年危机呢？危机真的是中年专属的吗？如何避免中年危机呢？对此作了一些了解。
关于为什么会产生中年危机，百度上是这样说的：
个体在35～59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。
但我觉得并不仅仅如此，不仅仅来自于年龄上进入中年后的心理和生理反应，也在于是否在年轻的时候或者早些时候做好准备，当某一个阶段需要承担更大的社会责任和具备承受更大的风险的能力时，才发现自己的各方面捉襟见肘还没有达到与之对应的能力，才会引起心理和生理上的不适应。没有见到各方面都发展顺遂的人会有极其严重的中年危机的问题。
当然，危机不仅仅属于中年，在这个年代，似乎所有的人都面临着危机，健康的危机，经济的危机，心理的危机等等，危机并没那么可怕，可怕的是没有危机意识，当一切向海啸般袭来的时候，自然羸弱的生命是无法应对的，所以在还没有进入中年时，便做好自己的规划，磨炼自己的硬实力，修炼自己的不可替代价值，也许就没有那么可怕了。
