早上五点多起来跑步，一是对昨天网购的晨练速干服比较满意，感觉穿上装备去跑步心情更好了，其次是天热以后早晨校园里的空气更凉爽宜人，跑在晨风中迎接太阳慢慢升起，这种喜迎朝阳的心情无法比拟。操场一周女贞树上花一簇一簇竞相开放，浓烈的香气扑鼻，也引来了大群的蜜蜂飞绕其中，真是团结起来力量大啊，嗡嗡的声响甚至影响到我听书的节奏。
图片发自简书App
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伴着花香蜂鸣，我边跑边想，在这热闹的环境里学习是可以锻炼自己的专注力和意志力的。就像我跑步时听书一样，耳朵专心听带动大脑专注于这一件事，从而可以坚持多跑一会也不感觉累，因为我的大脑专注于听书而忽略了身体的运动。生活里我们有过这样的场景，看一场喜欢的电影或者和喜欢的人一起聊天我们会忘记了时间，结束时会觉得时间过得真快，就是源于我们沉浸在快乐的外部环境中精神高度专注而已。
因此，古时有人锻炼自己的专注力和意志力，跑到闹市区在人潮中大声读书。其实我们的课堂上也是如此，孩子们集中在一起学习，个体如果不够专注，也是很容易“身在曹营心在汉”的。课堂上老师们也是八仙过海，各显神通。变换不同教学技巧让孩子们参与各项课堂活动以激起其对学习的专注，而学生们自己也要主动参与进去，保持对学习的热爱，才不容易在嘈杂的环境中分散注意力。
在一项工作或者学习任务中，确定目标然后保持高度的专注去努力才可以。没课时坐在办公室看书，最近期末复习大家都在批改测试卷，学生也是不停地进进出出，这唯一的纳凉之处有时热闹非凡，不清楚情况的肯定以为办公室有空调呢，两个电扇，只是处于一楼而已。我喜欢热闹也可以保持安静，看书的时候眼睛和脑子一齐随着内容转动，闹嚷嚷的环境里依然如故。我想大家常说的“心静自然凉”也是这个道理吧，保持专注然后其他的杂七杂八的全都不入法眼了，呵呵……
