【活动】不二第6期共读《微习惯》第1天
【昵称】优爸
【书籍】微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则
【章节】前言＋本书结构
【重点摘抄】
微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
【感悟与收获】
001 作者背景
作者，【美】斯蒂芬・盖斯，封页上自我介绍是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。
（1）这个家伙找到了自己独特的“体验”或者经验
（2）他把他这个体验，偶然的发现，进行进一步的深度挖掘。不断学习、充实、完善，归纳总结。最后形成的一整套他自己的理论体系，然后进行售卖，过程长达7年。
（3）他这个“微习惯”很容易理解，也很容易操作。
（4）他把他的知识体系，“知识变现”了！
一方面他满足了自己的成长需求，另一方赚到了钱，熊掌+鱼肉兼得，这才是最给人启发的事。
002 微习惯的“微”字
世界上99%的人，都会由于某种原因刺激，决定痛改前非，重新做人。一开始的时候，又是定计划，又是买书，头一天学习到深更半夜。没过几天，开始减量。又过了一段时间，开始陆陆续续。一个月以后，就没有然后了。
这本书决定改变这个周而复始的周期，用的办法就是一个“微”字。把事情简化到不能再简化，简单到不能再简单，一个字——骗。骗自己的大脑，骗自己的身体。反正做也是做了，也不吃亏。如此这般继续下去，长期以往，意想不到的事情竟然发生了。锻炼如此，学习如此，很多很小的习惯，都是如此。
比如说读书。 每天读点书，写上300字，念上一段话，然后打个卡。完了就在今天的日志里面打个勾。
天长日久，定有奇效。
003 本书结构
我觉得第2章——大脑的工作原理，第4章——微习惯策略，第6、7章八大步骤和规则，比较重要
【开脑洞】
当一个人，自己都能把自己都给“骗”了，还越骗越好的时候，你说这个人得有多牛掰。
