本周主题:重读《自控力》提高自我管理能力
今日重点:自控力是否有极限
有时，你会觉得自己非常累，已经把所有力气都用光，达到自控力极限了，也无法控制任何事，比如忍不住发脾气。
清醒的时候，我们知道发脾气不对，不能解决任何问题，但当情绪来临之际，我们会觉得实在忍不住要发脾气了，不是自己没控制而是已经控制不了。这就是我们感觉自控力到达极限的时候。
但是，控制不住自己和选择不控制自己，这是有区别的。
当你觉得忍不住的时候其实还能忍一会，跑过马拉松的人会知道，中途有很多次你都觉得自己已经到达极限，再也跑不动了，但只要你迈开双腿，就能继续跑下去。
坚持是件困难的事，但困难不等于做不到。
当我们认为自己到达自控力极限时说明的恰恰是继续自控是件困难的事，这意味着要克服困难才能够做到，可克服困难需要消耗很多精力，出于保护资源的原则，大脑不喜欢这样的选择，因此我们会觉得该放弃。事实上你还能再坚持一会。
什么时候我们会觉得自己到达极限了？
脑海里不断回忆自己做过的事情的时候。
比如，想到今天工作10个小时，做完许多艰难的工作，你会觉得自控力已经到极限，回到家遇到一点小事就容易发脾气。
大脑会告诉你过去的每一件事都消耗了你的自控力，你累，你不想再自控是正常的。
所以，放弃吧，你真的没办法了。
这样的情况经常出现，大脑经常欺骗我们的意志力，如何应对？
专注当下。
不念过去，不想自己过去做了什么事。
不惧未来，不想自己将来要面对各种困难。
只是专注当下，当下要做的才是最重要的。
