当我开始这么做,焦虑慢慢远离我


1.坚持早起写作

2017年我断断续续坚持早起200多天,但早起该干什么却还是迷茫,虽有许多书想看、许多工作要做,但更多时候,拿起手机打了早起卡,就开始刷消息朋友圈、看视频打游戏……

看起来早起了,但有价值的事情做的却不多,加入读书营前一周还玩一款三国手游,早起变成了牺牲睡眠而娱乐罢了。

直到我无意中看到安月白的一篇文章《如果你也想写作,这几点越早知道越好》,文中提到关于晨起写作的时候,猛然惊醒,开始践行不联网、不刷手机、不说话,不读任何文字,立即写作,想到什么写什么?昨天发生的事情,晚上做的梦、今天预计要做的工作,一旦开始就停不下来了。

所以安月白是我加入读书营的第一个贵人,让我知道了早起该做什么以及怎么做?

紧接着更近一层,美女君君,成为我第二个贵人,她分享了关于反思的妙用,又让我的晨间写作有了升华:记录事实细节、分析背后逻辑、提炼金句

2.学会减法,让自己上进的心慢下来。

我一直是一个急性子,从高中就养成了走路快、说话快的习惯,那时年轻还可以理解为富有激情,但现在走路快少了从容,说话快总是紧张。

学习上也是,知识焦虑,啥都想学,去年在得到上定了5个专栏,李笑来、万伟钢、熊太行、吴军、卓老板,每天的学习花费我很长时间,这样导致我内心非常的急躁,总是想着赶紧看完当前,还要看下一篇,经常是匆匆刷到文尾,只读文章总结,就当作自己已经“得到”,听语音的时候用1.2倍速,强行塞入大脑。

读书营的这两个多月我每日复盘,总结自己的时间管理,越来越意识到一定要学会做减法,勇于舍弃和抵制新知的诱惑。

比如坚定一个学习方向---心理学,其他的任何课程推到我眼前的时候,我都告诉自己,不着急,慢慢来,我并不会错过什么。先让自己沉侵到当下的学习中,看完一章就结合自身思考并输出自己的文字,做阅读笔记,不用着急去看下一章,抓住当下,未来自会到来,同时刻意逼迫自己把一本书或者一节课听三遍以上,暗示自己,不认真吸收,只会无效重复。

工作的时候也是这样,开始认准一个方向,专心致志,摒除杂念,不受其他条件的干扰,不去闲谈分散注意力,开始有胆量摒弃其他次要任务,沉侵当前,精要主义。

慢下来,内心平静许多,发现自己成长反而更快了。

我们经常说把时间当作朋友,其实就是要有时间感,明白慢即是快,少即是多。

3.克服纠结,敢于试错

我在做事情的时候经常会陷入一种纠结,就是不知道到底什么事最重要,哪些该舍弃,陷入选择困境,我们经常说选择大于努力,然而在选择上,又浪费太多心力。

每天的读书学习,让我逐渐意识到,对于我们绝大多数人来说,根本就不是输在选择上,因为可以颠覆我们命运、非黑即白的选择,几乎遇不上。与其在分不清利弊的选择中挣扎,不如先干起来,勇于尝试,错了又怎样?大不了重新再来。

人生还很长,错了又怎样?我们这辈子很大概率是能活过一百岁的,更何况人生没有少走的路,每一步将来都会给你算数。

4.偶像让我们仰望,榜样让我们成长

我经常问自己究竟想成为一个什么样的人?想像马云、马化腾,陈道明,刘青云还是吴军、李笑来他们一样,怎么办?离我们太远,脚印早已无从寻找,差距太大,可以做偶像,但无法模仿,只能景仰。

加入读书营,让我结识了许多优秀的老铁,他们成为了我的榜样,让我看到了要想实实在在的成长,该怎么走,如何走?笑来老师常说,见到活人做到很重要,比如你想练好口才主动外向当主持,你就对标小五先生;你想提升自己输出的能力,就多关注非洲大象,你想知道啥叫学习力强,就多了解小猫倩倩……

每一个榜样都是我们生命中的贵人,他们像灯塔一样,照亮了我们成长的方向。


这就是读书营教会我的四个方法:坚持早上写作,做减法抵诱惑,不纠结敢试错,找榜样明方向。不但缓解了我的焦虑,还不断增强我的自信。

2018年已经过去四分之一,可以说今年我做的最好选择就是加入了剽悍读书营,这也让我越来越坚定要在这条读好书,见牛人,勤写作,重践行,爱分享,常利他的路上一直走下去,持续终身。

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