丹尼斯韦特利的《成功心理学》作为一本再版五次的教科书，运用了充足的心理学社会学相关论述，权威而严谨。本书作者独家解读了成功的定义，并从七个角度阐述了成功的必要因素，并进一步展开各个分支的相关细节。本文着重摘取本书精要，按照作者论述的顺序，从成功的概念开始，到它的七个基石，分享我最重要的收获。
成功的概念
提到成功，我脑中会自动显现出荣光万丈的喜悦姿态，以及自动生成振奋人心的背景音乐。在我的理解中，成功是一个节点上的能量爆发。而书中的定义却更引人思考并且让我感到信服：
成功意味着在一生的工作生活中创造一种有意义的感觉。
从这个意义上，作者认为成功是一个过程，并非仅仅成就于终点，而好比要把一条线上的每一点都转化为成功点，这就比我们以往理解的成功要更难取得。为了实现这个目标，作者认为要在七个方向上付出努力，并且在成长的路上全程调整优化。也就是只有通过守望这七颗星，才能得到幸运女神的青睐。
那么，到底要守望哪七颗星才能步入成功呢？我们一一来看。
一、自我意识
自我意识的关键在于对自我的真实全面体察。
所谓真实就是不可自欺欺人。尽管面对自己是一件让人感到麻烦的事情，但是如果不这样做，就会产生对生命的迷失感。而这种迷失感产生的负面循环就会让我们感受不到生命的意义，更遑论成功。
而全面体察，就是说尝试对生命的各方面给出自己的答案，比如说梦想、价值观、特质、技能、爱好等等。路径越精细，答案越肯定，就越可能更加强化每一刻的成就感。
在这一部分，我额外收获了厘清自我特质的五个标准，我们可以从“开放性、自觉性、外向性、随和性和情感稳定性”五个方面来剖析自己的特质。具体而言，开放性指自己新事物的接纳程度；自觉性意味着自我约束和渴望的强弱；外向性反映了一个人的社交能力和反应能力；随和性指一个人能否真诚合作、理性配合；而情感稳定性则指代一个人能够处理消极情绪的功力。我们不妨从这五个方面出发，建立一个雷达图，了解一下自己的特质，从而取长补短。
二、自我引导
这一部分告诉我们在正确方向上前行需要源源不断的自我导航，确保自己一直身处正确方向。自我引导帮助我们在了解自我之后，把大的愿景具体化，通过践行一系列小目标，走出我们自己的成功之路。
在运用目标自我驱动方面，有两条原则。
第一条是经典的SMART原则（Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound）。
即目标的制定需要具备明确性、可测性、可行性、相关性、时限性。[1]在我看来，这几项原则中，可测性对于提升效率非常奏效。通过量化来督促投入，优化反馈。
第二条就是要平衡远期目标和近期目标。
如果只制定远期目标，要么会导致目标过于空泛而没有督促力，要么会导致压力过大而消极抵触。而如果没有远期目标，近期目标的制定又像是无源之水，随意发展，没有积累。所以，正确的方法是，根据长远目标的指向，适当安排短期里程碑，在践行中不断调整。
三、自尊
自尊的意义在于消除自我否定感，让我们明确自己的重要性和价值，从而尊重和信任自己。
在我看来，自尊最重要的帮助，在于让我们接受自己的弱点和缺点，并寻求改进之道，而不是逃避和菲薄。而这又进一步辅助我们，建立正确的自我认知，促进我们打开心扉和世界建立正确和积极的联系。
我从这部分得到的最大收获，是如何改善“低自尊”的不良状态。书中阐明，低自尊的状态往往是由于童年时代外界的不良评价造成的，过度的批评、忽视、拒绝甚至虐待，会让人们不再认可和相信自己。而想要逆转这种状态，就要通过努力不断接触正面反馈：结交阳光友善的人，收获积极正确评价；抑或是不断阅读经典书籍，提升心智。
四、积极思考
关注事情好的一面，相信正面的可能，是我们发现生命意义的一种重要技能。积极思考的意义就在于，在事情没有发生的情况下，通过正面的思考方式，提升了我们的动力，从而增加了我们成功的可能性。
我一直认为，认知层面的正确性对于行为和习惯都是起到决定意义的，因此积极思考是积极行动的大前提。生活中太多例子都证明了，如果自己已经放弃了希望，那么就不可能收获成功了。
积极思考的大敌在于消极情绪，而破除它们的方法就是建立积极的生活习惯。比如有意识地让自己在各种场合下发现美好。也就是说即便是自我本能感觉失落的事情，也要看到它好的一面。然后就是使用积极的语言，防止消极语言引导自己的负面思考。而最有效简明的习惯，就是加入积极人士中去，效仿他们的言行。
五、自律
自律帮我们稳定人生的节奏，避免冲动，让自己对成长投入更多热情，收获更多享受。在我看来，自律就好比自身的检查系统，监控和预防自己的错误。我们只需要不断调用自律的功能，把自律培养到娴熟自如，我们便可以在成功路上顺风顺水。
书中对于自律的核心要点概括得很精辟：决定和坚持。如果我们能够恒久地用理智做出决定并践行，我们就做到了自律。虽然这也并非易事，但这样的定义能够给我们足够勇气建立一个良好的开端。在不断尝试的过程中，我们能够做出越来越多正确的决定，坚持的时间也越来越长，从而得到的成功也日益增多。
而建立自律的难中之难，就在于消除潜意识中积存已久的坏习惯，我们甚至已经意识不到它们的存在了。而如果想要自我革新，我们就要找到自我意识，重新发现自己的习惯，并且开始突破舒适区。打破坏习惯并非神话，当我们不断用新习惯冲击旧有自我之后，我们就会在不知不觉中变得更自律。
六、自我激励
如果说积极思考是区别于消极的话，那么自我激励就是在积极的基础上再进一步。激励是能量的充值，而在成功的荆棘路上，能够不断给自己充值的，就只有我们自己。每个人都应该在自我激励方面成为老手和专家。
如果想要更好地进行自我激励，正确了解激励的区分就十分必要。首先，相比积极激励（用和成功相关的目标和感觉来激励自己）来讲，消极激励（用失败的恐惧来刺激自己），持续时间更短，副作用更大。
然后，在另一种区分的意义上，我们更应该重视内在激励而非外在激励。内在激励能够培养我们对事情本身的热爱和好奇，让我们进入专注的正循环。而外在激励不能激发我们内心持续的真挚热爱，也因此无法让我们全身心持久地投入。一旦外在激励减退，前进的基础也就不复存在。
所以，在自我激励的道路上，我们要谨慎选择方式。书中更建议我们选择积极激励和内在激励，这样才能让成功持续增速积累。而消极激励和外在激励容易让我们饱受担忧的困扰，并且随着违心时间的延续，导致激励失效和自我崩溃。
七、积极的人际关系
他人的助力，对于成功路上的自己是一剂强心针。孤独带来的失落和无助，可以轻易破坏我们生活中的意义感，而良好的人际关系能帮助我们清除之。而想要和他人建立良好的连接，就要学会正确沟通。
良好的沟通能够让两个人产生共鸣，形成合力。建立良好的沟通需要很多要素：自我意识、文化意识、真诚、尊重、同理心等等。其中有一个因素或许不起眼，实际上却很重要，那就是沟通的环境。我们要洞察和选择沟通环境，来避免沟通时的物理障碍和情感障碍。可想而知，谁都不愿在一个嘈杂的环境里声嘶力竭地交流，也不愿在情绪低落的时候吐露心声。
在这一部分，书中还探讨了亲密关系的建立，给出了亲密关系的三个特征：共享性、社交性、情感支持性，这对于我们建立亲密关系提供了宝贵的线索。即我们要真诚地彼此分享内心，产生互动和交流，并且彼此成为感情上的后援。
能够拥有良好的人际关系，收获亲密关系，真的可以大幅度增加成功的可能。
总结
成功必然是困难的，否则也不会成为所有人孜孜以求的奢侈品。而成功之所以困难，就因为通往成功的道路上要解决的怪兽太多了。迷失感、诱惑、阻碍、失落、冲动、消极、孤独等等，都是难对付的拦路虎。因此，想要战胜这些，时时收获成功的意义感，就需要我们用文中提到的七颗星来装备自己。
我们先通过建立自我意识和自我引导，是自己找到了方向，并且驱动自己在正确道路上不懈向前。然后用自律和自尊排除了错误的诱惑和自我否定，用积极思考和激励补充能量、冲破障碍。最后通过建立优质人际关系，破除了孤单的干扰。
《成功心理学》这本书纵然没有写尽成功所需的方方面面，也已经无比详尽了。除了我在文中提到的部分，书中还花篇幅谈到了时间和金钱管理、消解压力、解除冲突的具体落实方法。是一本用于自我检讨和反省的好书，推荐给大家。
[1]也有其他版本认为R代表realistic，即现实性。但在我看来，这一点和“可行性”在含义上有重叠。
