“生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛。”生活中，烦恼貌似随处可见，但事实，都经不起仔细推敲。心大事就小，心小事就大，心态，往往能解决人生80%的烦恼。
心态决定生活的质量。有人说：“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”世间的事，纷纷扰扰，看开了就是幸福，看不开就是烦恼。很多时候，我们都被糟糕的心态左右，过得艰难，但心病还得心药医，一个好的心态，往往能解决生活很多的难题，社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。心态好的人，才有幸福感，处处圆融，生活圆满。
心态决定寿命的长度。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，拥有一个好的心态，生活张弛有度，才会更舒心。好的心态，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中活得更自在。开心是一天，不开心也是一天，你若心宽，生活如糖甜，你若纠结，生活如嚼蜡，作者大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”人活在世上，不可能事事尽如人意。在生命中碰到烦恼事时，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。“算了吧”，生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人能力必定有限，只要自己努力过，争取过，其实结果已经不重要了。“不要紧”，不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度，就是解决和战胜任何问题的第一步，上天对人们都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。“一切都会过去”，无论遇到什么困难都要用积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候，身心健康才是最大的财富。
生活过的是心情，天有阴晴，月有圆缺，人生路上有风、有雨、有挫折，心烦、心累、心碎只是生活中的插曲，看开即是花絮，看淡就是云烟。
