天天在写觉察日记，改变很小进步很小，烦烦烦，昨天又给儿子发飙了，我让他写作业，他要手机，孩子下午把手机放在车上，如果我不把手机带回家来，我说不知道在车上那里，他会找我拿车钥匙去到车上找手机，我说下午爸爸把车开走了，这样撒谎好像也瞒不住孩子，烦烦烦，最终孩子从我手里给手机抢走了，然后我俩抢手机，最终孩子赢了，带上手机出去了，留下我在家里生闷气，然后我让老公看看孩子手机定位，老公说在襄州，我以为孩子去还同学衣服了，后来另外一个张同学家长告诉我，孩子在他们家写作业，张同学的妈妈给孩子还做了晚饭，然后张同学的妈妈给孩子送回来了，当时我在下面等着孩子，结果孩子从另外一个门进去了，后来孩子敲门的时候我还在楼下，孩子以为我不给他开门，孩子又跑到球馆去了，然后教练给我打电话问孩子这么晚过来了，我说我俩吵架了，让他写作业，他要玩手机，然后就跑出去了，后来教练给他聊聊，让他回来了，我问孩子，你说你发信息告诉我错了，怎么错了，哪里错了，孩子说不知道，我火立刻就来了，显然孩子只是嘴上说说，心里并没有真正认识到错误，还把门反锁着不和我沟通不理我，然后孩子爸爸回来了让我睡觉，我还是不依不饶，让孩子说说他那里错了，怎么错的，孩子依然不肯说，

这次我错在哪里？

虽然我问了孩子用手机干嘛，用多久，孩子没有回话，如果我是孩子，家长问我，我是不是大脑空白的，单纯就是想玩手机，当然玩时间越久越好，如果说玩30分钟，不过瘾还想玩，30分钟手机没有给家长，那就是个说到做不到的孩子，所以孩子沉默不回答。

当我让孩子写作业时，孩子要拿回手机，我担心孩子边写作业边玩手机，耽误时间，原来就有过手机在孩子那里，孩子写作业听歌拖延磨蹭等。下次尝试下让孩子玩40分钟手机一节课的时间，过瘾后再写作业，孩子会不会就不会拿着手机不给家长，先满足孩子的期待。重要的是家长以身作则说话算数。

当我问到孩子哪里错了的时候，孩子玩世不恭的说不知道，孩子说这是你家长沟通的语气表情吗？孩子提醒的对，我当时是愤怒生气控制的情绪在问孩子，孩子当然是抵住的表情语气回答的，希望下次我在问孩子哪里错了之前，自己先做观呼吸，让自己情绪平静下来，心情舒缓后在轻轻的问孩子哪里错了，如果我是孩子，家长愤怒控制生气的问我，哪里错了，我也生气就是知道也不说，如果家长好言好语的问我，孩子，给你3-5分钟时间回想下，哪里错了，以后遇到同样的问题该怎么做，想好了告诉我可以吗，我应该会给家长道歉认错的。

昨天生气愤怒的那一刻用扫把很用力的打了孩子大腿，然后打第二下的时候，孩子要动手要还手抱着我，然后我把扫把丢了，幸运的是和王老师做了几次咨询后，让我回到当时那个情景，我哪里错了，应该怎么做，看到自己的愤怒和无能，只是打了孩子一下，也是我成长的一点小进步。赞叹祝贺下自己。我是有改变我是有进步的。