一个多月后再次回头听第二周的意识日记才发现3F教练法则非常棒！印象深刻的是以前焦点在外，今后焦点要放在自己内在和外在的丰盛富足上！要对自己承诺和下定决心爱上自己，用实际行动给周围带来健康的影响力，自己负责创造所有的资源，充分感受所有的人和事物，在清晰状态下做决定，把关注点放在自己有的东西上让自己感受到满足和喜悦！每天不断的找出自己的丰盛和富足！诚实面对自己，活出3F的一致性人生！
2、通过颠倒播种法则学习，知道了想要收获什么就先分享什么。我喜欢丰盛、被尊重、被爱、幸福、财富，我要去分享丰盛、爱他人、祝福他人、帮助他人富足起来！坚持写意识日记，分享自己的丰盛、真诚的态度和意图、开启内在的中正和纯粹的觉察，分享时带着提升价值和美好的愿景！用心播种、用心灌溉，种下越来越多的种子！
3、通过分享训练，我学会了要让分享成为一种习惯。今天我给我朋友们分享了我最近在应用力量参加学习的收获，也听听他们对自己未来生活的憧憬和对教练技术课程的看法，目标感召一个海星进一阶段！
