即使你已经六七十岁，如果步伐轻盈、动作自如，也会给人年轻的感觉；即使你才二三十岁，如果关节僵硬、动作缓慢，也会给人未老先衰的感觉。健康的身体是快乐的本钱，如果肉体痛苦，又怎么能享受快乐呢？
其实人活的就是一股精气神，每个人都想活出健康的状态，都渴望展示自己最美好的样子。不然就不会有那么多人去做瘦身啊，做美容啊，做整形啊，不断地买衣服和包包啊。人们习惯用外在的东西来修饰和点缀自己的心情，因为这样看似比较容易，实际付出的代价往往让人无法承受。夜深人静时能安然入睡成了奢侈，想一个人静静不被打扰成了奢侈，想找个信赖的人吐露心声成了奢侈，心灵迷失在无休止忙碌的荒野，这样的人生真的快乐吗？多雇几个保姆也无法减轻身心的疲惫。取不完的快递，拆不完的烦恼啊。
身体是需要雕琢的黄金屋，心灵是需要守护的宝贵钻石。好像道理人人都懂，早睡早起身体好，早餐运动很重要，但是有多少人能做到呢？具我调查年轻的雇主十个有九个半喜欢熬夜，有的家庭甚至带动的宝宝跟着熬夜，大家都知道睡眠不足的可怕后果，可是还是不能引起足够的重视。易效能创始人叶武滨老师说过一句特别经典的话：熬夜的人是因为没有勇气结束一天。拖延的人是没有人生目标，每天东搞西搞，看似忙碌，没有聚焦。
所以多数人都用错了功夫，找错了方向，疯狂地向外抓取，结果损耗了自己本来就有的宝藏，实在是可惜。一些看似成功的人士因病英年早逝，很多看似优秀的年轻人因抑郁放弃生命，这难道不值得我们反思吗？
身体不是一个简单空洞的躯壳，它是一件最最精密的完美仪器，它有着特别周密完善的运作系统，每个生命都是独一无二的值得尊重的个体，它不可以工厂化，不可以程序化，不可以SOP，也许可以私人定制。人的身体里有水在流动，有气血在生化运行，有灵魂做主宰，我们应该是与身体合一的主人。我们应该与宇宙同频率共呼吸。但现实是什么样子呢？
父母的担心，周围人的评判，大众媒体的所谓价值观遮蔽了人们心中的太阳。恐惧替代了勇气，匮乏感限制了心灵的自由。攀比心膨胀，自卑感强化。人们似乎都在关注外在的东西，包括孩子在内。
有一次在金源一层的咖啡厅里，我对面来了一个十三岁的胖男孩，手里随意把玩着黑色的苹果手机与里面的人打着电话，派头好像上级与下级吩咐着任务，还给自己点了一份点心和饮料，象征性的吃了几口，我好奇地和他聊了几句，得知他就住在附近，爸爸有几家饭店，苹果手机一上新款，爸爸马上给他买一部最高配置的，他和几个小伙伴开个一个公司，他是老大，刚才就是和哥们沟通生意呢，门口好像他的母亲有些驼背的女人，向里瞄望了几次，转了几圈才小心翼翼地过来问一句，走吗？我当时不知做何感想，如果你也感到新奇，只能说我们都少见多怪。每个人的人生体验都是不一样的，没有什么对与错，相互的不理解只能说明代沟太深。因为时代变化太快了，工具更新速度和信息迭代升级速度超乎我们的想象，你的应变能力已经远远落伍了。和他谈话能感受到孩子非常坦诚，很敞开，他有什么错呢？他生下来感受到的就是富足丰盛，没有限制，要什么有什么，人家未来会怎样也无法去推断。每个人都有自己的无限可能，看谁的心智更新速度快。但我能感受到那个妈妈的状态不是很开心，反而有很多担心在的，明显感觉出母子间的能量是不对等的。
在小区里每天看到的能量失衡情景更是比比皆是。姥姥 奶奶 阿姨们对着摇摇晃晃呀呀学语的孩子随意的大喊大叫，别碰那个，别动这个，别上那里，别去这里，甚至恐吓孩子怎么怎么样……N多的限制，孩子天性的快乐一次次被无情的瓦解。为什么现在问题孩子好像越来越多，背后的原因就是这些拉扯的能量作怪。
那么为什么有这么多的大人在无意识地剥夺孩子们的快乐呢？因为她们把自己的恐惧投射给了最爱的宝宝，还浑然不觉。自己身份变了但心智程序却没有更新，甚至用自己小时候的教育体验复制给孙子，等孩子大了或叛逆或萎靡还怪孩子有问题。本应该做好自己的事，却多管了别人的事，应该陪伴孩子成长却替代孩子做主，应该好好爱惜自己的身体却在做着损耗身体的事，活在拧巴里纠结中。
曾经接待过一对年轻夫妻，宝妈担心找不到好阿姨看护她的宝宝几次落泪，宝爸和我倾诉自己都四十多岁了，妈妈还在唠叨自己吃饱了吗穿暖了吗？因为妈妈身体不好还比较强势，希望找个脾气好的阿姨能与老人相处长久。好可怜的年轻人，自己的生活不能自己掌控，亲人间每天相互消耗能量，这哪里是爱呀？有多少人还轮回在这种颠倒梦想里不能自拔呢？
现在很多年轻人二三十岁的年纪，却像六十岁的身体。整天面对电脑、手机，一动不动，累了就上河狸家叫个上门按摩服务，饿了就外卖，快递小哥生意火的不得了。胖子越来越多，父母的担心越来越严重。孩子们，醒醒吧！家长们，觉悟吧！爱家人先从爱自己开始吧！
心灵向往快乐，它喜欢待在健康的身体里。
