90天目标
1.每日写晨间日记，每周写周检视。
2读书6本，每天1小时，保证输出：刻意练习、晨间日记的奇迹、如何阅读、如何学习、番茄工作法
3.减肥5斤（调整饮食、每周六轻断食一天）
晨间日记奇迹感悟
图片发自简书App
记录了自己的生活，假如不能够将以前的经验活用在未来的话，只会让日记变成一本只能满足自己的日志日报而已。
我想说写晨间日记是我的梗，断断续续写过一段时间，形式换了无数，从手写到软件note,九宫格，印象笔记，没有一个能坚持下来，本周开始阅读《晨间日记奇迹》这本书，我来这里找一下答案吧。
第一章：为什么晨间日记要早上写？
之前我也一直在纠结：为什么日记要在早上写？晚上写不是更好吗？在这一章我找到了答案：晚上记录当天的事情时面对不愉快的事件，我们记录时心情也会是抱怨的，充满负能量，经过一晩上的冷静之后，我们可以真正以理性的头脑去反思昨天事情，这会让你能做出更加正确的决定，这也是我们常说的为什么凡事三思而后行。为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间。
第二章：借由日记实现梦想的方法
为什么写日记可以帮助我们实现梦想？
在日记中是自己与自己对话，说的是真心话，可以引出自己内心的真我，可以看出真正的自我全貌，同时也能够做为日后工作时的参考，协助发展自我事业。
