1月19日复盘14/21
一、今日已完成
1、完成了31分钟版本拜忏。
2、微信读书上阅读《养育你内心的小孩》500页。
3、完成公众号日更文。
4、学习净界法师唯识三十颂第二版本第2集。
5:练习画视觉小人。
二、好习惯坚持
1、完成喝水、走路、饮食控制。
2、完成冥想。
三、今日感恩
1、感恩德阳市家庭教育指导服务中心上华西精神卫生中心的马小红医生带来的精彩分享，专业的对目前青少年的心理问题进行了的分析，现场家长纷纷拿出手机拍照PPT内容。
2、感谢朋友和我吃好吃的串串。
四、今日启发
今天马医生开场就问孩子健康成长的基本条件是来自生物学基础（遗传、发育）还是健康稳定的养育环境，他问家长这两个因素那个更重要，很多家长都说是健康稳定地养育环境。但马医生指出其实生物学基础（遗传、发育最重要）。大部分孩子学习好，运动好，艺术好这些都来自遗传，也就是天赋，包括努力，能吃苦能努力自律也是一种天赋，并不是孩子不想努力。遗传决定了孩子的下限。所以觉得孩子学习不好，就去给他报补习班，没效果就是这老师水平不行，以为孩子学习不好就是不如别人努力造成的。其实大部分孩子都很累，他们已经拼尽全力到达了他只能到达的高度。
五、今日反思
今天用了一下时间管理软件，完全处于无意识状态，完全想不起每件事开始结束的时候要去点一下软件，目前不知道这种时间管理软件是否能让我们去复盘审视每一天时间分配的合理性，还是会让我们被软件捆绑？就好像一些打卡小软件抑或清单小软件，当然时间管理软件更要求及时性。其他小伙伴好像觉得很有效，我再使用一段时间的。
六、明日计划
1、完成拜忏
2、第二版本的唯识三十论第三集
3、完成公众号日更文
4、继续学习画红包和练习pop字体还有视觉笔记
5、继续阅读
6、去寺院。
