焦点21期2018年11月9日 坚持读书打卡783天
不断学习实践，练习让自己的心胸开阔。就像我们发脾气，指责，抱怨就像习惯用右手一样，换换使用左手。就像刘老师说的，我们发脾气，暴躁是习惯，无意识很难一下改掉需要不断练习实践，反复反复效果才能更巩固。学的知识和技能事儿上磨看看。不能控制自己的情绪时先回到自己独处，瑜伽。作为俗人，遇事非黑即白，按照自己的执念对待事情，其实很多时候都是很多面都对，不能固执己见。就像孩子的学习，只有孩子心情好时他才能学进去，其实大人也一样，我也喜欢躺床上扣手机，吃垃圾食品。如果有人告诉我垃圾食品不能吃，别扣手机，专心致志去学习成长，很多成人也做不到，因为大家都喜欢哪舒服在哪呆着。让我早上5点起床学习读书也是非常挑战。但是一旦突破坚持下来会通体舒畅。这种感觉就像长跑，突破极限就会轻松，通体舒畅。
