在一夜的火车旅途中读完此书，不是很费力，亦不是很通畅。这是读过村上春树的第一部作品，是写关于自我跑步的随想录，今天权当一次阅读，日后需结合实际跑步参赛经历第二次领会这些看起来有些深奥的东西。
作者简介: 日本著名作家。1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。在此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远在奔跑。
（作者:下文称呼“自己”）
作为选择对象的磨难
以幽默的方式阐述自己写此书的目的，不高呼所有的人来跑步，来健康吧！只是想说说坚持跑步究竟有何意味？希望运动自己的躯体将这种类似经验法则又不是“哲学”的东西分享给想跑步亦或不想跑步的人，仅此而已。
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第一章 2005年8月5日 夏威夷州考爱岛
谁能够笑话米克·贾格尔呢？
概要:
第一章主要写了自己跑步的初衷，坚持做一件事二三十年——跑步，然后写出典故:著名的年轻摇滚乐手米克·贾格尔曾经自嘲自己六十岁绝不会唱四五十岁《满足》这首歌，可是日后依旧在唱。讥讽的对比来衬托自己未来依然在跑步，看起来有些愚蠢。
笔记:
1.跑长距离，原本与我性格相符合，只要跑步，我便感到快乐。
2.跑过一趟全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对于跑者来说并不特别重要。
3.我这个人是那种喜爱独处的性情，表达准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。
4.跑步时，你思考什么？我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。
读者感悟:
村上春树最初选择跑步的理由是因为想有一种健康的体魄对抗长期写小说伏案而坐积累的毒素，能有一种运动，简单能持久，无须任何装备，并且过程是痛苦的，结果却是快乐的，或许我的眼里只看到了跑步。
跑者心声:
读者因读书艳遇跑步。选择跑步这项简单却机械式枯燥的运动是读者活了二十多年做的最对的选择。
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第二章 2005年8月14日 夏威夷州考爱岛
人是如何成为跑步小说家
概要:
第二章主要写自己二十多年前如何无意间成为小说家。最初经营一家爵士俱乐部的店，白天供应咖啡、晚间改为酒吧、菜肴为辅，盈利不错，就是从清晨工作到深夜。后来为了专心做自己的爱好——写小说，店铺歇业。跑步也就是那时候开始的。
笔记:
1.无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可，半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
2.跑步有几个好处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
3.清晨五点起床，晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需要高集中精力的工作。日暮时分便悠哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。
4.我能坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此:喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。
跑步
读者感悟:
村上春树今天能够在全球如此闻名，源于当初那份对写小说的热爱追求，选择大于努力。而出生在互联网时代的我们，诱惑无处不在，坚持做自己喜欢的事成为了多数年青人最大的障碍。
跑者心声:
若是热爱跑步，那就去做。“坚持”这个词语从来都是对逼迫自己做不喜欢的事而言。
第三章 2005年9月1日 夏威夷州考爱岛
在盛夏的雅典跑第一个42公里
概要:
第三章主要写作者在上一场马拉松三十公里后跑蹦的艰难举动，及想独自去希腊跑原始马拉松路线，也是谋合一家男性杂志的邀请去希腊写跑步游记。
笔记:
1.谁都不可能长胜不败。在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。
2.每次跑马拉松，我大体都会经历相同的心路。跑到三十公里，总觉得“这次没准儿会出好成绩呢?”。过了三十五公里，体内的燃料便消耗殆尽，开始对各种事物大为光火。到了最后，则生出“，揣着空空如也的汽油箱不停行驶的汽车”般的心情。然而跑完之后少顷，曾经的痛苦、可悲的念头眨眼间忘得一干二净，还下定决心:“下次我要跑得更好！”任凭积累了多少经验，增添了几岁，还是重复相同的旧事。
马拉松
读者感悟:
村上春树把自己跑马拉松多年的经验，多数跑者都会遇到的心里反应用文字描述出来，实属难得。
跑者心声:
不，村上春树说的不就是我在三十公里的内心起伏吗！
