《当下的力量》

冥想的本质

除了“观察思考者”之外，还可以通过将注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，就是全神贯注于当下的时刻。

通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中你高度警惕，注意力高度集中，但是没有在思考。

而迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次当你在思维中创造空白时，意识就会变得更为强大。

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