齐帆齐微课第七篇
放弃日更的原因有很多，相信大部分的作者都是因为不知道每天要写什么而选择放弃。
当写不出文章时，我们内心会有很强的挫败感，但如果只是为了日更而日更，输出一些毫无价值的文章时，我们认为这是一个毫无意义的事情。
同时认为这种低质量的输出，对我们的写作没有任何的裨益，那我们为什么要浪费时间在毫无意义的事情上呢？
01 当你想要放弃时，可能是你的大脑想偷懒
如果你有这样的想法的话，我推荐你看一本书，这本书就是卡尔纽波特所著《深度工作》。
卡尔·纽波特，畅销书作家，麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、作家，著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
书中引入了两个非常新颖的工作模型。一个是深入工作，一个是肤浅工作。
深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
简而言之，就是需要不断地动脑筋想办法，让你做的事情变得更好。
浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
用老话说的，不用带着脑子就能干的事，做这些事不会让你变得更好。
很显然日更写作需要我们调用的是深度工作模式！也就是说，每天需要大脑做运动，可想而知，刚开始偷懒，这是必然的结果。因此导致大脑会编出无数个理由劝你放弃。
分享一个我身边的故事，公司有一个同事跟我去运动。刚开始她选择的是每天跑步40分钟。
在一个月的时间里，她运动了20天。第二个月大脑开始反抗啦！想要放弃了，她想出了n种跑步对身体损害的理由来告诉我。
很显然，她并不是说服我，而是要说服她自己。坚持运动只是身体的考验，大脑已经承受不了了，更何况日更是直接作用于大脑本身。
所以想要放弃时，不妨问问自己，是不是我们的大脑想偷懒了？
02 深度工作的必要性
这本书提到未来有三种人会是高价值人群。
高级技术人才，比如说算法工程师。说到底就是这些人总有你永远都可能学不会的技能。
行业顶尖人才，比如说知识IP。与我们写作有关的就是知名作家，优秀平台作者。
总有资本的人，比如比尔盖茨、埃隆马斯克等等。
以上三种人无一不是深度工作的资深玩家，此外深度工作还能带给我们最优心灵体验，也就是新流。
书中提到一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。
以我为例，每天我都在思考当日的日更主题，只要工作闲暇的时候，浏览新闻，看看书，通过输入倒逼自己输出。
办公司的尔虞我诈，同事负面的抱怨，都好像被屏蔽，甚至都能成为日更的素材，丝毫不能影响我。
03坚持深入工作的方法
对于我们日更的作者来说，深入工作也就是要坚持日更。
本书也给出了很多深入工作的方法。我分享一下对我有用的两个方法。
第一、选择一个工作哲学——双峰哲学。也就是把你一天的时间定为写作时间和其他时间。其他时间做一些我们日常的工作写作时间。只是专注用于写作。比如晚上流出1小时进行创作。
第二、要有大手笔。书中提到J.K.罗琳为了完成《死亡圣器》，发现在日常生活无法达到深度工作，于是她专门选择一家豪华五星级酒店入住，提醒自己需要专心写作。
再举我个人的例子，为了能够达到日更的目的，我花钱报名参加齐帆齐老师的训练营。在这个训练营里呢，我为了能够赢回学费，每天保证自己1000字以上文章的输出。
如果你看过我之前所写的日更文章的话，你会发现以前我的日更质量和字数，都是小学生级别的。
那么自从我进入训练营之后，我的日更质量和字数每天都发生翻天覆地的变化。因为为了达到这个目标呢，我每天都在进行深度思考。
所以适当花点钱，找外力督促自己进步也是可以使用的。
日更虽然不会让你立刻变得很优秀，至少他不会让你变的更糟糕。
加入日更，加入深度思考，跨越舒适区、惰性，把你的脑袋瓜用到极致，那么你就是下一个日更界的爱因斯坦了。
齐帆齐第三期第7篇字数（1625） 累计：10387
