超慢跑，是种适合我的运动。因为我是大体重。
7月份，我是遵循跑2休1的节奏。脚踝没有痛过，跑3公里，30分钟左右，没有费力和喘气不均的感觉，身体没有负荷的压力。虽然这种速度比走路还要慢，但还是会出了一身汗，挺舒服的。
我找到了一个跑步的好地方。银杏树围成的一条道路，晚上路灯明亮，从住的地方到这条道的尽头，单边1.9公里，来回3.8公里，以我现在的速度，沿着这条路打个来回30-40分钟，跑步时间合适。然后这条路上没有行人，一个人独享这条道路。
跑步运动软件上有一句是这样说的：“你不用在意你的速度，也不用去超越任何人，保持能与人轻松对话的步伐，去完成今天的路程”。我赞成这段话。
