书里让我印象最深的是，关于吃东西的一个心态问题。
讲的是在任何情况下吃饭，都是可以的，都是可以理解的。
不要因为在减肥，吃了点东西，就不断的责怪自己。
然后就会不断的压抑自己，苛责自己，反而会朝着错误的方向越走越远。
不如，不断的培养自己的感知力，味蕾，不断宽容自己，慢慢学会去体验那个食物。
反而会吃的越来越健康。
就像，一旦有人说要减肥，就意味着她要悄悄吃夜宵、炸鸡了。
所以一旦要求过高，我们就会朝着不好的方向发展。
然而如果我们把这件事看成一件小事，慢慢学会感受食物。
反而会吃的越来越少，越来越健康。
愿我们学会好好吃饭，吃的健康、开心和安心。
