“心累”是我这两年才慢慢理解的一个词，这种感觉不是你跑完马拉松或者干了重活后的体力不支，而是你明明还很有力气，精力和思绪却越来越跟不上了。
就像一个溺水者，感受得到自己在下沉，知道自己应该努力回到岸上，可无论怎么扑腾都还停滞在原地，越陷越深。
身体累了，睡一觉就好了。
心累了，坐立不安，辗转难眠，无处逃生。
我最近一次感到心累是在一个月之前，工作中需要创意，可我费劲了心思，却想不出任何答案。与我相比较的是一个95后的同事，他工作才一年，但思维却特别敏捷，能敏锐地捕捉到甲方的意思，然后迅速完成一版方案。
对比之下，差异鲜明。
我问了自己一百遍“我的优势在哪里？” 我知道自己很细心，很擅长归类整理，可这些全都不是我想要的。
我告诉自己一百遍“做个螺丝钉也没什么大不了的”，可偏偏幕后工作中也遵循二八定律，你辛辛苦苦忙了80%却没有触及核心，别人靠创意完成了最重要的20%，倍受重视。
疲惫感一次次笼罩住我的心，我试过用各种各样的办法去调节。
一开始我尝试让自己忙碌，不停地工作，让自己的体力不支，沾床就睡，不给烦躁感储备能量。
可这种方法并不总能缓解心累，反而时常会因为身心俱疲、免疫力下降而引发感冒。
后来我还尝试过逛街、看电影、听音乐，试图用这些方式来消除内心的疲劳感。然而这些方法只能暂时遮掩压力，治标不治本。
可最近这一次，我尝试了几种颇为有效的方法，希望能给你一些帮助。
1. 专注地做好一件事。
前段时间我专注于做手工包，这个全情投入的过程让我想明白了两件事：
事情会越做越顺手，别急；
每一步确实都不会有太明显的提高，但坚持下去还是能做好不少事。
找到一件事，专注地做下去。不单纯是为了分散注意力，更重要的是你还能想明白很多关于成长的简单道理。
2. 寻求帮助。
心累的时候感觉自己就像笼中鸟，外面的风景无限好，但你就是出不去。这时候如果你能找到一个前辈点拨两句，其实就会有很大的收获。
这次工作压力大，我找到了领导和这位成长迅速的同事私聊，找到了自己的思维误区，打破局限之后，考虑问题的层次也高了一级。
3. 构思三年后的自己。
紧盯着眼前，你往往什么都想要；想想三年后，你就能知道此刻什么不重要。
如果三年后你想成为一个作家，那此刻你丢掉一个客户就没什么大不了；如果你三年后你想成为演讲高手，那此刻你能不能写完这段程序就不那么重要。
想想自己未来的样子，不是为了丢掉现在，而是要学会不在意一些次要的东西。就像很多人都去争苹果时，你也跟着去抢，抢不到就极度抑郁，可当你静下心来就能想明白，“我想要的明明是橙子啊！”
天助自助者。
你的疲惫和压力并不是他人可以缓解的，而你需要做的就是找到适合自己的“自助法则”。
与心里的疲惫达成和解！
END.
2018/10/30
