内观和静观传播中都不太提及宗教，鼓励不同宗教，无宗教人来学习。不过葛印卡因为传承自吴巴庆尊者，相对来说更多使用到佛法词汇多一些，孙志海老师相对用佛法术语更少。
内观有套程序更加的程序化，对于一般人更容易按照机械去操作，比如从头到脚，从脚到头，左右对称，穿过身体的注意力扫描。静观更加直取核心，从心脏部位感受，再到大脑，再到等待观念自然浮现。打坐时，内观的程序更加没有修行经验的人，按部就班锻炼，极少数内观修行人最终悟到无为式打坐的体会。静观强调无为式打坐，但是在有意调取情绪进行清理，开始肯定也不是无为。内观包括情绪上来感受，静观更强调只在情绪来时感受。内观方法容易培养持续观察，但容易让行者在注意时忽略放松。静观强调放松，更容易让行者很快达到清净效果，清除情绪物质。两者行者多多操练，最后体验会接近，也都能治疗心理疾病。但是内观不强调治病，强调身心净化。静观为了传播目前强调治病，不刻意突出修行。
