1.为什么我们需要心理咨询和治疗？
我们生活在一个复杂而又具有联系的世界中，作为群体中的个体也面临着人生的二大基本任务-适应和发展。与次同时，现代人也面临着社会变迁的适应挑战；比如说机器制造业的运用，导致一些群体丧失了经济收入，同时也面临着一定的心理困境；诸如一些专业分工、人口、家庭结构、教育的变化……等也给我们带来了挑战。由于社会变迁的过快，导致了现代人无法快速的去适应。
对于这些问题的解决是有二种解决方案的，①改造环境和社会制度②帮助个体更好的适应和发展。
众所周知，制度的改变并不是一朝一夕的，它有一个循序渐进的过程。相对于帮助个体而言，后者来说是比较容易的。因此，心理咨询和心理治疗便为我们提供了很好的帮助，这也是从另一个角度去分析心理咨询与治疗的重要性。
2.人生的二大任务——适应和发展
当我们呱呱落地，首先接触到的就是我们所面临的日常环境。人类与环境貌似是一种神秘的关系，个体想要取得良好的发展，第一个要想的问题就是如何去适应环境；其实环境也离不开人类本身，环境的发展也有赖于其存在的个体，随着个体的发展而发展。
心理学就为我们提供了一个很好的视角，从一个特殊的角度去观察我们人生的二大任务。好比一个人有社交恐惧症，无法去适应一些公共场合的活动。这时候，你就会想他可能存在一定的心理问题，当然也可能是多种因素综合作用的结果。
3.心理咨询和心理治疗
心理咨询是指专业人员运用心理学原理和技术帮助来访者自助的过程。在这里，我更愿意将向咨询师咨询的人称为来访者，因为这样不但能够消除隔阂，而且也能够去进一步的增进关系，也有便于推动问题的解决。比如说我们考试焦虑、学习和工作压力、情感问题。这些都是心理咨询所要解决的问题。
相对与心理咨询来说，心理治疗要应对的问题主要是一些心理或者精神上的疾患，比如说，人格障碍和精神分裂；后者相比于前者，花费的时间也是比较多的，所需要的技能和知识也是要高于前者的。其实，心理治疗主要是指运用心理学的理论和方法来治疗人们心理疾患的过程。
在接下来的内容，我更着重于心理咨询去讲。
4.心理咨询
心理咨询的对象主要是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。其实，心理咨询也是一个人际互动过程，一种磋商行为，咨访双方是一种彼此合作的伙伴关系。在此过程中专业心理工作者通过一定的原理和技巧帮助案主解决心理问题的过程。
在这样的一个过程中，心理咨询师帮助存在某种心理困扰的人(学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适或障碍)，减轻内心矛盾，增强对挫折的承受能力，在认识、情感、态度和行为方面有所变化，学会发掘自身的潜能，适应环境、完善自我，提高心理素质，促进心理发展。
读了这些内容，相信你也了解到心理咨询与心理治疗的重要性了吧！也能够去区分心理治疗与心理咨询。
