挫折成长日记
海纳百川组 巧克力
2026.1.24 打卡第7天
本周挫折记录
亲子关系沟通问题。回家发现儿子在卫生间抽烟，整个卫生间都是一股烟味。
1. 接纳情绪
上卫生间时闻到一股烟味，让我很不舒服。我朝着儿子吼“为什么在家里卫生间抽烟？”儿子说“是爸爸抽烟了！”我告诉儿子“爸爸不会在卫生间抽烟，会被我骂！”我心里感到生气和着急。这种情绪是真实的，我允许自己有这样的感受。
2. 客观分析
吸烟有害健康，儿子正在运动发育期，十七岁肺部还未发育完全，经常吸烟对他的身体不好。以前他总是偷偷在外面抽烟，经过他身边时会闻到烟味，现在发展到在家里卫生间吸烟，这是一个需要面对的变化。
3. 优点赋能
儿子是一个懂得共情的大男孩，有自己的理想和目标，平时会整理房间，出门时也会注意自己的仪容仪表。
4. 尝试行动
我希望儿子能慢慢减少抽烟的次数，或者寻找其他健康的方式来缓解压力、替代吸烟的习惯。
最后的话
儿子，妈妈知道你可能有压力，但妈妈更希望你身体健康！妈妈相信你会越来越好，实现自己的梦想！
