跑步运动的魅力

越来越觉得运动太有用了，我感受到了它的魅力。

一方面通过跑步运动，脊椎压迫的问题基本解决了。我觉得这主要归功于每天的1公里跑步。

另一方面，通过跑步，感觉身体肌肉紧实了，身材自己觉得好了很多。

所以，有空还是多跑跑步，一公里都可以的。

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