100天减肥训练“第十五天”

12月5日早晨净体重：57.2公斤

12月5日饮食：

早餐：一个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆

午餐：两碗地瓜粥，一些青菜和肉，两个西红柿

晚餐：半碗米饭，半碗青菜，一碗汤

12月5日运动：

走路三四公里，一组瘦腿训练，一组腿部塑形，一组背部塑形

图片发自简书App

上班后，感觉晚餐吃得更多了，每天都觉得好饿，唉╯﹏╰。

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