大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第914天：

学习打卡第二天：

      《尊重与希望》的目录简介

1、范式转移的代表

      SFBT晤谈的焦点是以现在与未来为导向的，其主要任务在于探讨当事人所欲的未来，以及需要做什么达成想要的不同。

2、尊重的赋能

        SFBT相信，“复原”开始于当事人愿意改变的那一刻，无论何时，都可以创造出自己想要的未来。

3，合作理解的基础

      SFBT咨询师对当事人怀有真诚、好奇的心，接收当事人的各种知觉，并展现出一种愿意倾听的姿态。

4，合作对话的重要元素

      SFBT整个解决式谈话的互动过程，正是一个引发当事人改变的个人历程，能促进当事人通过个人知觉的过去例外经验，现在的目标及未来可能性，逐步形成与建构属于自己的解决之道。

5，从梦想到现实

SFBT坚持要由当事人的立场，以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标，以以“知道何是终点”的理念，能够倒回来引导晤谈方向的开始与前进。

6，生命的亮光

      SFBT强调，例外的思维是找寻优势、方法与资源的放大镜，例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。

7、身后一步的引导

        SFBT咨询师将会置自己于“身后一步引导”的位置，一方面尝试理解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确；另一方面还会思考如何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”效益。

8，好的开始是成功的一半

      在开场阶段，需要理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应，能协助当事人开始知觉与形成生命的各种可能，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动改善现状。

9、创造改变的动能

      欣赏与赞美是SFBT晤谈的基调。在当事人能看到自己的优点、资源、成功时，其自尊感会立刻提高，面对问题的困难感或改变的恐惧感就会降低，对于问题常会产生新的正向观点，也会更愿意着手处理面临的困境。

10，拾起散落的亮光

      一般化与重新建构是具有代表性的形塑技巧，考验着咨询师对处于不同生命阶段的当事人的反应和心境。

11，注入希望的仙女棒

    奇迹问句是SFBT重要的核心介入，会引发当事人深层的相信与想象：生活是可以改变的。

12，承受生命的智慧

      SFBT“知觉转换”的介入方式之一是应对问句，能够促发当事人动用自身优势，重建情绪与生活的掌控感，从而来面对生命的种种挑战。

13，扩大转移知觉的宝器

      咨询师除了理解、接纳当事人现有情绪、认知、，行动的知觉之外，透过扩大与转移带给当事人的改变。

14，画龙点睛的提醒与强化

      SFBT咨询包括晤谈、暂停和反馈，反馈主要包括三大部分：赞美、桥梁和建议，反馈代表着咨询师对晤谈历程的理解与回顾后的归纳、摘要，也代表着咨询师尊重当事人在晤谈中所言、所投入的精力。