中原焦点团队袁剑雷网初40期坚持分享第76天（2023年6月11日星期日）通过目录了解本书的整体架构。SFBT晤谈的焦点（咨询哲学）是以现在与未来为导向的，其主要任务是探讨当事人所欲的未来，以及需要做什么已达成想要的不同，而非已过去的问题或现在的冲突为主要核心。尊重的赋能：人性观与专业价值。合作理解的基础是关系。建构解决之道的晤谈。目标、例外、身后一步引导、赞美、一般化、奇迹、应对、评量、关系、反馈、滚雪球。时空对话可以先有一个铺垫。例如先问十年后会长成什么样？让他进对十年后自己的想象，暗示可以活得更有意义、有价值，已经慢慢清楚香火出的味道？活成了更有主见的样子，知道想要什么？不想要什么？有清楚的判断。更睿智、更有想法。进而可以引导现在迷惘的自己，可以给来防者空白，让他自己领悟、觉察。突然有了动力。领悟到一半家人、一半自己，没有内耗了。