凡是让你爽的，最后一定让你痛！
凡是让你痛的，最后一定让你功成名就。
真正看透世界的人，都是在用苦难修行。
那些越能让你感到痛苦的事，比如，晨练，运动，阅读，健身，瑜伽……都能让你获得长足进步！
什么能力很重要，但大多数人又不具备？
是：自律！
在这个世界上，哪有什么自律，都不过是一个欲望战胜另一个更大的欲望，仅此而已！
赚钱的本质，不过是被生活逼到绝境的自虐式反击；减肥的自律，不过是被体重逼到绝境的自虐式反击；运动的自律不过是被疾病逼到绝境的自虐式反击。
自律不过是被竞争逼到绝境的自虐式反击。
