你还好吗？
有没有感觉到快乐，有没有觉得自己的生活很幸福？
你在追求幸福的路上吗？你想要活的更幸福吗？
幸福是什么？
人人都想获得幸福，但又不知道幸福到底是什么？
我们可以时常感到快乐，却并不觉得幸福。
幸福是一种有意义的快乐，幸福是对他人的祝福。
幸福不是虚无缥缈的理论，哲学和仅仅存在于书本以及语言里的概念。它就在我们的脑子里，它是我们的感受，我们可以自己创造幸福。
我们脑部的杏仁核，以及身体分泌的如内啡肽，多巴胺这样的激素，以及大脑的前额叶都是让我们感受到幸福的来源。
幸福是可以由我们自己创造的感受。
5件事让你获得幸福感
1、语言
在生活中多说积极得语言，散发积极得能量，去鼓励他人，肯定他人。
2、身体
多关注自己的身体，去运动，去放松，和爱的人拥抱亲吻，去感受大自然。
做有规律的运动，瑜伽，跑步，跳舞，广场舞都能让我们幸福感更多一点。
3、用眼去观察
我们需要一双发现美的眼睛，去发现小确幸，去发现美好，去关注美好。
4、微笑
对自己微笑，对别人微笑，做到真正的微笑要眼笑，脸笑，嘴角也要笑。
5、用心
用心去体会，去感受，去生活。
去做内心想做的事，有动力做的事，力所能及的事。用心去发现自己的动力何在。
6件事拥有感恩之心让你提升幸福感
1、记录值得感恩的事情，值得感恩的事不分大小，一顿饭，一句鼓励，一次帮助都值得被记录。
2、使用正确的语言表达，用自己想听的话去和别人沟通，远离语言暴力。
3、回忆，回忆在生活中帮助过我们的人。
4、写一封感谢信或者是打一通表达感恩的电话，告诉对方你的感谢。
5、和拥有积极心态的人待在一起，你不是影响他人，就是被他人影响。
6、养成回馈社会的习惯，去帮助他人，利他会让你感觉很好。
幸福才是人生的目标
物质不是我们人生的终极财富，幸福才是。
当我面对小孩调皮捣蛋，不认真写作业想要大吼大叫甚至是想要动手的时候，提醒自己，我想要的是什么，这样的行为会让我更幸福吗？
答案是不会，情绪自然消退。
当我和爱人沟通发生矛盾时，提醒自己，我们的目标是什么，这样继续下去是离幸福更近还是更远了呢？
答案是更远了，再大的矛盾也可以好好解决。
在家把幸福两个字写出来，摆在显眼的地方，提醒自己，活好，活出有意义的生活，活出满满的幸福感。
问问自己，你想要幸福吗？
相信自己，可以活的幸福。
