“嘿伙计，今天的打卡时间还剩下两小时，你还不开始写文吗？”心里的小天使终于赢了，小恶魔终于不再说“再等等，还有很多时间，先做点其他事情吧”这样的话了。看来deadline才是制服小恶魔的最终利器啊，可是我已经没有太多时间了，大脑高速转动，不停的逼着自己去想去写。算算时间，紧赶慢赶的还是能在12点前打卡的。
这样的场景，每天都会重复着，果然应了那句话，即使知道了很多道理，不去实践的话，生活并不会变好。事情一直拖着不做，一是内心并不十分重视，很容易被别的事情分散注意力，从而一拖再拖；二是事情难度较高，需要好好酝酿情绪，准备充足才开始，一直拖到没办法再拖，才匆匆完成，根本保证不了质量。
要避免这种拖延情绪的恶化，可以试着从以下方面去改变：
1.列任务表
好好利用任务表，把每天必须完成的任务都列明在表格上，根据当天的实际情况预估一下任务的完成顺序，每完成一项都需要标明。
2.五分钟起飞法
等一切都有了万全的准备再开始，就会导致一直都不能开始。确定要做的事情后，先把其他事情都放下，关闭微信、微博，至少先开始做五分钟。
3.设定自己的deadline
设定了最后期限的事情，心理上的感觉是会重要一些，更有压力，会有迫切想要完成的愿望。 所以应该在真正的期限之前给自己设定一个期限，更能促使自己提前完成。
