看完几本书,我居然改掉了多年的坏习惯

我曾经非常喜欢买化妆品、护肤品、美容仪,梳妆台摆得满满的,每个房间都是我的瓶瓶罐罐。而且即使等到东西过期,也是用不完的。每当看到喜欢的美妆博主推荐新东西,总是忍不住买买买。我安慰自己说,我找到自己的爱好了,就是护肤和彩妆嘛。

后来有一天我高兴地跟我的朋友说,我现在只有一套护肤品和一套化妆品了,这个状态已经几个月了,而去我再也不囤货了。朋友吃惊地看着我,问我是怎么做到的。我说因为我看了《断舍离》呀,看完书之后,就彻底改变了。朋友说,那本畅销书我早就看过了,看完了那几天的确有扔东西的冲动,但没感觉能有这么大影响。

到现在为止,我已经坚持断舍离将近三年了。同样的一本书,为什么我跟朋友都看了,而只有我被彻底改变了呢?

最近读了一本书叫《实用性阅读指南》,讲的就是如何把读到的知识转化成能力。作者大岩俊之深信“成功人士皆为读书家”的观点,于是尝试在一年内阅读了300本以上的书,在2010创业,成为了开发读书法、思维导图、记忆术等能力的讲师。

作者的阅读经历了三个阶段。一、拼命在一年内读300书,但却陷入读完就忘记的状态。二、读书可以真正的吸收知识,但在身上没有体现出任何效果。花了很多钱去找原因。三、确定自己的目标,一边读书,付诸行动,不断深耕,最终自己创业,成为一名研讨会自由讲师。

而这本书,就是围绕了这三个阶段给我们解读:阅读方法、吸收知识、付诸行动。其中我们最容易忽视,而同时是最重要的是第三部分。就是阅读完一本书,之后该怎么去做呢?

                                                                一、设定行动目标

无论在樊登读书会,或者是彭小六老师的洋葱阅读课上,都会提倡大家带着目的去读书。因为锁定目的去看书,我们就会对关键信息更敏感,在读书的过程中就像带着一块磁铁,迅速把想要的信息吸取出来。

而作者提出,除了要带着目的读书之外,还要把阅读的目的和自己的行动目标结合起来。阅读的目的是想自己想从书中获得什么,而行动目标是指,从读书一开始的时候,就要想到:读完书之后具体想要干什么。

在当当网上,畅销书《断舍离》的评价里面,很多人写到这本书看到一半就让人忍不住开始扔东西。这个评论太吸引人了,究竟怎么样一本书,会让人看了之后想扔东西呢?而其实仔细想想为什么会对这本书有兴趣,其实是因为我有囤货的习惯,常常买了自己不需要的东西,之后不舍得扔,家里总是很乱。这些问题已经困扰我很多年了,我想知道:怎么做才能整理好家里东西?我想改掉囤货的习惯,让我的家里可以常常保持整洁。这个才是我看这本书的行动目标。而不仅仅想了解一下:为什么这本书会让人扔东西?

这两种目的是有具体差别的,带着目的阅读是可以快速获得自己想要的东西,如了解作者的观点或者获得信息或者知识,但是结合自己本身需要,才是最重要的,因为跟自己具体情况结合,才能更好地把知识运用到自己的生活,达到自己目标。

                                                    二、想象自己达成目标时的样子

有一部主题类似《断舍离》的电影叫《我的家里空无一物》,朋友说,你要把自己家变成那样吗?也太夸张了吧,完全没有必要呀。如果全盘接受书里的所有观点,也许有可能会有一点极端,但是由于我的行动目标清晰,这种情况并不会发生。

在微博上面有很多生活类博主都会晒自己的家,整洁、干净。家里的物品摆放整齐并且都是颜值高、又好用的。以这些为参照物,其实我已经能想想到自己的目标是怎么样的了,在我的脑海里有清晰的画面呢。

在立下目标的时候,问一下自己,达成目标后具体是什么样的状态,自己的心情会是怎么样的。真切地想象,可以让我们目标更具体化。

护肤品只有一套,常用的化妆品也保留,不再让长草的欲望牵着我走。买衣服、家里的用品花更多的时间去挑选,挑到使用率高、耐看、质感好的。在购买之前找最适合自己的东西。这样的话,使用高品质的东西,反而给自己省了钱。想到这种状态,让我感觉到非常轻松和愉悦。

                                                                      三、付诸具体行动

在大v秋叶的微博上看到他转发了一个话题:“读书和没读书的差别”。其中有一位网友说读完书有时候更困惑,但不读书的话就连困惑都想不出来。秋叶说不读书的好处就是不知道哪里不行,看看快手就很满足了。

快手和抖音让人及时能得到满足感,这种开心轻松的感觉让很多人都上瘾了。而且快乐的时间过得特别快,随便一刷就可以刷掉一个上午。因为看短视频不用思考呀,或者根本来不及思考,系统就已经根据你的喜好,马上送上第二条更有趣的视频了。

有的人说刷短视频会有种空虚的感觉,时间一下刷没了。这就是连困惑都想不出来的状态。我们读书,能解决困惑,也有可能产生困惑。而我们带着行动目标去看书了,怎么做才能解决困惑呢?

在阅读书本之后,我们结合书本的内容,然后进行下面的步骤:

(1) 在努力之前,先找到差距。先确定自己的具体位置,才知道自己努力和进步的空间有多大。

(2) 思考填补差距的行动有哪些。我的一个同事想培养每天早起学习的习惯,她想到的方法有很多种:加入社群,在群里跟小伙伴们一起打卡;用打卡软件打卡,然后每天发朋友圈;每天调5个闹钟逼自己起床;每天醒了马上戴上耳机,形成早起的仪式感。最终她选择了手帐的习惯追踪功能,因为她觉得写写画画更有成就感,最近听她说已经坚持早起了3个月了。

(3) 将行动分解成小步骤。分解步骤让行动更有可行性。培养早起的同事是一个手帐小白,她学习手帐的时候,就明确了学习手帐的每个小步骤:每天一节上一节手帐课;课程结束后先从模仿老师的手帐体系开始,每天写一页手帐;写完一个月后调整修改,形成自己的手帐系统;最后一步是搜集博主手帐图片,每周模仿一个排版风格,提高自己的排版。

(4) 开始行动。家里高二的侄女学英语的时候,让补习老师给她提一些意见。首先大家都知道以考试成绩为标准,先确定自己的成绩在什么水平。然后老师给她分析每一类型的题目她的得分情况,哪一类题目是失分最多的,然后做可以提高这些题目的练习。练习的方法很多种,她把练习做好每天的计划并量化,然后坚持做题,一个学期后,成绩上升了不少。

读书无用是因为没有去用。读了万卷书之后,持续的行动,才能把书本的知识为自己所用,而正是这个关键因素,拉开了人和人之间的差距。

有的人说读书有用,有的人说读书没用,明智的你,应该知道答案。

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