晨间写日记的好处：
1． 可以做好一天的准备。（计划性）
2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。
6． 个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由
7． 自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
8． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向。可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。我们必须将人生路途中，每天宝贵的经验与智慧，，一记录下来。这是我们的人生记录。只要花三分钟，做一件新的尝试，不但可以找回失去的智慧，这些智慧还可以成为我们人生的航海图与罗盘一一
晨间日记的四大好处
：1.不能只书写昨天（过去）所发生的事件，也要写下自己的情绪。
2. 借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式。
3. 顺利的话，梦想有一天就会实现
梦想成真表
过去 未来 事实
写日记的五大好处：
1. 提升写作能力
2. 谈话题材源源不断
3. 提高贵人运
4. 发现自我肉体与精神的状况及模式
5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生。某个村庄里面住着一位拥有三个妻子的男人。
有一天，这个男人决定要出远门去旅行。因此，男人对排行第一的妻子说了一番话。
排行第一的妻子，平常就被这个男人带在身是他最疼爱的妻子。
他问：“你要不要跟我一起去啊？”
排行第一的老婆回答了：“不要，我不想去！”
听到最疼爱的妻子的回答，做丈夫的很失望，于是他转而去询问排行第二的妻子同样问题。排行第二的妻子，虽然有时候会跟男人吵架，但也是男人第二疼爱的妻子。
“想不想跟我一起去旅行呢？”排行第二的妻子这么回答：“好可惜我不能陪你，但我可以送你出村子。请原谅我。”
男人心想：身为丈夫的我都这么求你们了，你们竟然还拒绝！心里到底在想什么！亏得 我这么疼爱你们……感到困扰的男人，最后去问了排行第三的妻子。
排行第三的妻子，男人平常很少理她。有时候甚至会忘记她的存在。
“你要跟我去吗？”排行第三的妻子，露出如观音神像的甜美微笑说：
“是的，老公。您要去的地方，不管是哪里，我都会陪伴您到最后。假如您觉得我可以的话，就请您让我跟随您吧！我很乐意 男人听到排行第三的妻子这一番话，十分感动，泪流满面地说：
“我经常忘记你的存在，实在是觉得很不好意思。没想到你们三个人里面最会为我着想的人，竟然是你。谢谢你！谢谢你！”
说完之后，男人流着感动的眼泪，将排行第三的妻子紧紧地拥在怀里。男人的旅行其实是趟“死亡之旅”。也就是说，这个男人即将死去。
在临死之前，三个妻子登场了。排行第一的老婆像征“金钱”。平常他最在意的就是“金钱”，可是，临死之前他却无法带走。排行第二的妻子，象征的是“家人”、“死党”或“情人”。不管自己多爱的人，也只能送自己出村子而已，这代表说，我们的亲人、朋友、情人，最多也只能送我们死去，但不能陪我们一起走 那么，排行第三的妻子，到底象征什么呢？ 这个东西经常与我们同在，一心同体，但我们在日常生活中，因为忙于制式的
生活，经常忘记它的存在。没错！就是我们的“灵魂。“灵魂”无所不在，只有当我们濒临死亡时才会出现。各位想不想在日常生活中便感受这个“灵魂”的存在呢？
“灵魂”要怎么样表现在日记上面呢？听起来好像很难，其实就是简单记录真实自我的日记。写下“自己心中不伪装的真心话”，就算只有写几行，也可以帮助我们实现梦想。
1. 为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓所有的可能性。
2. 为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话。也就是说，要写出一本“灵魂日记”。
3. 为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间。做任何事情，应该要抱持着主动、积极的态度，为了自己、也为了实现梦想，
应该将“主动”、“积极”变成是一种习惯，这便是“成功习惯”。生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。这两个习惯好比车子的双轮一般，均衡地发展便能让梦想渐渐成形。
