身体就是革命的本钱，新时代现代社会压力大，身体问题日益增多，癌症，大病许许多多病症低龄化所以健康问题不容我们小觑，在身体上把关自己，养生无论年龄都有需要。
我上次听养生课知道了不少健康的实用穴位和日常护理现在分享给你们。
一.相生相克图:中医按照顺序有了以下相生相克图，也有了“木火土金水”的顺口溜方便记忆相生流程，此图很详尽记录了五行相对应的脏腑。举个例子你就明白了：我的脾胃不和那就要和心有关，也就是古法说的“思伤脾”，思为脾之志，出自《素问·阴阳应象大论》。 思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，出现食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏等症，治宜行气健脾。
脾又与肾相关联，脾胃不好亦能影响肾功能，中医认为，脾与肾，即“后天”与“先天”是相互资助，相互促进，在病理上亦常相互影响，互为因果。如肾阳不足，不能温煦脾阳，而至脾阳不足，若脾阳不足，不能运化水谷精微，久则可累及肾阳不足。 举这个例子你们能明白了吧。
二.子午流注图
人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰， 由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。子午流注图按时针灸取穴的一种具体操作方法，它是依据经脉气血受自然界影响有时盛，有时衰并有一定规律而制定的,想当科学有可参照性。比如：17点到19点可泡脚亦可吃点枸杞子补肾；脾胃不和可早上9点到11点艾灸，敲打足太阴经上的手三里足三里还有合谷穴行气达到保健脾胃的功效。
三.总穴歌：
心胸取内关，
小腹三阴谋，
腰背阿是穴，
急救刺水沟。
大致意思是：多梦失眠取内关穴（印堂也治疗失眠）；小腹（脾肝肾）取三阴交穴；腰背疼哪里疼按哪里；急救晕厥呢要按人中。
总穴歌之二：
肚腹三里留，
腰背委中求，
头项寻列缺，
面口合谷收。
上面主要提到了大肠胃不好按手三里和足三里，委中穴治疗腰背痛，牙痛脸上有疼痛都可按摩合谷穴。
上面就是我的简要分享。希望大家都有个强壮的体魄，来迎接生活的挑战，攀上人生的高峰，享受生命的喜悦！
