2026-07-17每天还是要充满精神地活着

每天开开心心地，不管怎么样都要时刻保持运动，别让自己着凉，我发现一着凉我自己的鼻炎就犯了，然后身体就不舒服了，哎呀，还是缺少运动尤其是力量训练，真的要养成微习惯，就是不能有理由拒绝的那种微习惯，还要好好照顾自己情绪和了解自己情绪。
昨天晚上看了很长时间的抖音，今天把它卸载了，最主要的原因是眼睛很不舒服，而且我看的基本上都是那5个人，也没有新鲜的，再有就是很多负面信息让我自己心里面很不舒服，就感觉自己经历了一样，这样对自己的情绪和心理都不太好，还是要让自己的大脑在安静清醒的状态下，不能一直在信息洪流中，所以有时间可以看书听书做事情，但是刷视频并不能让我知识增长，看书学习可以，内心宁静还是很重要的。
其实我自己有时候感觉自己想变成每天都靓丽开心的人，就是那种有生命力的样子。所以要加油啊。
一吃多了东西肚子里面就特别的不舒服，感觉顶得慌，还好没有经常在外面吃东西，这次回家想吃烤肉，烤肉串，油炸干豆腐，烤的干豆腐，想学习跳舞，想把牙齿弄了，带爸妈和孩子们去辽源和梅河口转转，其实真是挺好的，什么时候牙齿弄完了我再回来，如果快就尽快回来，还想着帮儿子把化学弄弄，把各种物质的性质整理一下，然后给他们做点饭吧，老公和儿子在家里应该还是很好的，两个人能相互带着做点事情，也让他们出去玩一会儿，我喜欢各种博物馆和公园，还想学习一下农民画，看看到底咋回事，看看能不能也画一画。还想画一张小七的画像。在家里帮爸妈把东西弄弄，看看不行换换房子什么的。