有几天没运动了，感觉现在的适合自己的运动方式越来越少。其实还是自己的心理作怪。今天晚饭过后，就走出户外设定了一个5公里的走步目标。因为我要去这个地方取自行车，强行自己走路过去。走出去的第一步算起，今天的任务成功一大半了。再加上骑车回来5公里，今天的运动成果收获满满。
自己老感觉要用一种想象中的运动方式来锻炼身体，然后又用各种理由否定自己的想法。其实没必要认定某一种运动方式。只要走出去，运动半小时以上都会有健身的效果。
克服自己的惰性，需要有刻意的练习意识。做成一次，就会想着做第二次。反之如果啥都不做，就会慢慢把自己的意识磨灭掉。
