闹钟叫醒了我，睁开眼睛一看，哇，6:04分，昨晚上了闹钟5:34的，看来睡的太深沉了，竟然闹钟叫了第四次我才听见。想想上周一周都有纠结没睡好觉，周六进行了补觉，感觉身体恢复了些元气。一个多月没有跑步了，也很少去进行30分钟以上的走路运动，虽说有瑜伽练习和在家的一些拉伸运动，但和跑步、走路比起来还是感觉不一样，跑步、走路更能激活身体的细胞。下午出去走路一个小时，一边走一边蹦跳，一边走一边活动胳膊，嘴里还哼着歌，一会看看枯萎的树叶，感受冬天，一会闭目看看太阳，感受阳光的温暖，像小孩子一样地欢快！在这种运动中，感受行走在喜悦中的美好。可能是因为累了，也可能是因为心情放松了，所以睡的很踏实。真好呀！赶紧叫醒儿子，用十几分钟的时间收拾完毕出发送儿子去学校。很感谢儿子实现昨晚的承诺，也很感谢儿子一天比一天好！
今日爱自己行动：
1.做艾灸、走路、拉伸、泡脚，和身体在一起，关爱身体。
2.读书，写读书笔记。感谢父母给予我的生命，也感谢我的身体越来越好，珍爱生命，珍爱健康。
3.在儿子面前，赞美先生给我们带回来农村环保的羊肉，让孩子感受爸爸的爱，与爸爸进行链接。
4.加班，很开心地完成工作，如释重负，太棒了！
5.儿子和我一起用餐，做好吃的羊肉饺子，我和儿子都特别爱吃。给自己一个赞！
6.欣赏自己养的绿植，看着一天天地长大，很开心。
7． 感受自己生命中的奇迹，奇迹不分大小，时刻都在，我就是个奇迹，发生在我身上的事情都是奇迹。我为爸爸妈妈创造了我而开心！
8.美美地早睡，夜梦吉祥。
感悟：1.朝向光，朝向爱，朝向最美好的自己。
2.让自己的思想行走在路上，也让自己的身体行走，灵魂和身体一起前行！
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
