1、人
开会遇到突发状况，按照习惯性经验去做准备，没想到会议室缺了电脑，同事的积极支持，解决了问题；非常感谢同事在关键时刻伸出援手及时救火，把会议顺利的进行下去，很是感恩；
2、事
1）运动：中午练习瑜伽1小时，形体矫正课程老师告知了一些知识点，让困惑了很久的腿部问题知道了答案；每一个用心的老师都是被学员感知到，老师认真的态度，让我从一开始的没感觉越来越喜欢这位老师；
2）整理了一个课题的汇报思路，查找相关的资料，全身心投入的过程也是让内在感受愉悦的过程，专注带来快乐；
3）做每件事定好目标就会有动力，和孩子一起游泳定好了游一公里，自然而然就会向着目标所努力；
3、物
阅读《我们终将遇见爱与孤独》，德芬老师真实的剖析自己，把自己的经历所得出的智慧毫无保留的分享给读者。
樊登听书《正念的奇迹》
4、理
爱自己的三个层次、爱自己的思想、情绪、身体，最近一段时间运动过多，先是伤了脚，身体也处于疲惫状态下，是否也是在提醒自己是时候关心自己了；好好休息，休息是为了更好的启程；
感恩所有的遇见，感恩同事的支持和帮助，感恩家人的关心，正心正念遇正果！
