跑步跑的多的伙伴都知道，一般刚上来跑步的小白都会一开始跑的很快，也不控制速度，反正就是猛跑猛冲，跑不了多少就开始气喘吁吁，上气不接下气的直到跑不动了。这其实是很正常的身体机能反应，即便是跑步很多年的老人如果不加控制自己的速度也很容易跑崩！身体貌似有一个很特别的机能：在激素的刺激下很容易喜欢跑的快起来，可是由于最大摄氧量以及心肺功能的原因，身体很容易出现能量提供不足，于是就出现了跑崩的情况。
很多时候我们总是想随性而为，可是往往尽兴之后也会有相应的副作用。身体的生理反应尤其是疼痛感。而当我们想肆意而为的时候，还是需要三思而行。这不是限制了我们的发挥而是让我们可以有更多的机会和更长久的可持续性。跑步如此，人生也亦是如此。爱不是放肆而是克制！
