【R：阅读原文】片段选自《刻意学习》P78-79
【主要内容】系统和力的关系
系统是内功，力是外功。内外兼修，缺一不可。
这里引入“力”和“系统”这两个概念，是为了后续在成长的理论上进行铺垫。但是单纯从两个概念而言，力和系统是相互支持、相互促进的。系统的构建需要力的投入，若要构建好自己的系统，要花力气、下功夫，投入资源、时间、脑力，不断积累，构建体系。
另外，力的输出需要系统支撑。力可以带来状态的改变，但是力量的供给是持续的还是间歇的？能不能有一个系统保证持续稳定地输出？这就需要考验我们系统的能力了。
系统是我们的内功，力是外功，缺一不可。我们观察一下水面上的天鹅，优雅地浮在水面上，但是脚下却不停地在划水。你能看到的，其实就是力的作用，能够在水面优雅地浮着，双脚却要不停地折腾，这其实是系统在发挥作用。
所以说，力的输出需要系统支撑，系统构建需要力的投入。我们要做的是内外兼修，缺一不可。力为系统添砖加瓦，系统为力保驾护航，这就是力和系统的相互关系。
如果把“学习”“行动”以及“力”“系统”做一个组合搭配，就可以得到“学习系统”“行动系统”“学习力”“行动力”这四个概念。而这些也是成长系统中非常基础的要素。
🪁I
🪁WHY
“人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌”，为啥饿得慌呢？力气是做事的根基
“只要功夫深铁杵磨成针”目标清晰，正面、侧面、多面反复打磨，有方向终可成针
“山再高,往上攀,总能登顶,路再长,走下去,定能到达”讲的是有力气、有目标、有登山行路之法就可以登顶及到达。
在生活中，是否每个人都能达成所愿成针、登顶及到达呢？
并不是。
要么是力不够，要么是方法不成体系，或者两者都有，最终与目标错失或者谬以千里。
🪁WHAT
那么力是什么？系统是什么呢？
力可以简单理解为推或拉；可以改变物体运动状态，有大小和方向两个要素；
系统是有秩序和联系的事物组合而成的整体。
力是外功，系统是内功；力给系统提供支撑，系统为力导航；
谈恋爱要用到力和系统，光爱是不够的，爱谁、怎么爱、如何爱、如何经营爱就是系统；
教育孩子要用到力和系统，力是爱与付出，系统是教育方法和养育地图，两者配合才可以在18岁时输出一个有爱有担当有活力肯奉献的社会人才；
工作也要用到力和系统，力是付出，系统是如何将资源最大化并持续提升职场能力；
🪁HOW：
如何才能将力和系统进行融合输出不断升级果效呢？可以运用力和系统融合四步骤,如下：
1、形成行动系统；例如：每天跟娃一起完成作业对于培养韧性、学习习惯很重要，这会是晚上的优先级，需要我和孩子共同的时间；同时算好二四五晚上有课，那么周一三的晚上就得增加预习和复习的量；并且用数据显示完成的情况便于备查和提前做安排。
2、用行动系统去培养和塑造行动力；作业是滚动式非朝夕之功，需要持续投入，便形成惯性行动力；
3、形成学习系统：拿英语举例：掌握26个字母会拼说读写，就可以看到组合去自己拼读从而搭建拼读体系，可以跳出英语的视角，将拼读的方法迁移至拼音，从而推导建立基础的语言体系。
4、用上述的力和系统打造学习力。
🪁WHERE:
适用于资源不断优化且要结果的地方，例如：职场晋升、谈恋爱、养育孩子、自己成长；不适用于临时起意的单次活动，不适用于休闲娱乐项目例如：唱K、约饭。
🪁A1:
10月底到11月初，便签营和家庭教育训练营同步启动，双向使力；
且启动公众号日更，每天都会换不同版本作为区别；
完成两个训练营后，保持日更24天后终于撑不住了，停下来整合。
🪁反思：
1、有力肯使，但是力量分散两边效果都不是最好；
2、因为人的整体资源有限，加上家里就我一个人带娃，根本无法留足空间，疲劳作战；
3、学习系统处于初级，两个体系都无法进行搭建；
4、学习力需要养成，必须有取舍。
🪁A1+：
1、删减目标进行资源重整，将行动系统用到最佳，持续升级行动力；
2、学习系统和学习力需要时间，保证行动不变形，交给时间。
🪁我的目标：
运用力和系统结合的四步骤，于12月4日完成本期便签营学习
🪁我的行动：
1、作业当日13点前的时间预留给便签，且当日完成；
2、外出办事都预留在迭代日上午，迭代于23：30前完成；
3、周末陪娃，可以用来便签的时间不多；周五需完成2个便签，周末就只需迭代一次，时间可控。
4、11月30-12月2日每天两章导图，共六章；本期没有时间再预留给PPT
5、3号看完《跃迁》、4号选出7-8个片段、5号出12月6-12一周的日签
