20170525晨读感悟《颠覆意志力的改变方法，让你变成更好的自己》

参考书目：

《改变一切》

[美] 科里·帕特森

1.明辨关键时刻

2.运用影响因素

影响人们做出改变的原因包括自己、他人和环境三个层面

001 自我学习

在改变过程中学会一些技能或方法，能让你事半功倍，学习方法具体分为两步：

第一步：审视技能

第二步：刻意练习

002 他人影响

003 环境辅助

3.迭代改变计划

意志力需要自觉和他人刺激、外界环境影响。所有的一切的前提都要有个不甘平庸的内心，自发的去追求一些有难度、挑战的事。一切皆有可能！

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