你的肉身和健康，供奉着你一切可能的梦想和希望。
近日，孙侨潞很突然地与自己25岁的生命告别，这让平安度过了2020的人们感到惋惜，同时也用残酷的事实告诉每个人：
离别和失散，意外和猝然，都是日常的一部分。
年轻的生命被病魔夺走，总是令人痛惜，但近年来因病去世的年轻人却越来越多。
这样的变化不得不让人深思，年轻的我们都对自己的身体做了什么，让他变得如此不堪一击。
01
熬夜，就像是在自己的身体里埋了不定时的炸弹
茨威格说过：一个人年轻的时候总以为疾病和死神只会光顾别人。我们永远抱着侥幸心理一次次试探着生命的极限。比如：加班、熬夜的上班族，努力学习的学生党，艰苦创业的老板们，拼搏的背后除了荣耀，更多的是令人触目惊心的生命代价，死神和我们的距离，有时候仅仅只有一步之遥。
据相关数据统计：每年有近60万人猝死，而不超过35岁的年轻人却占了大多数。
在一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗死都与熬夜有关。
养生的人都知道，晚上11点到凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段，如果23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤；如果每天睡眠少于6小时，就会造成心率下降；因为熬夜会加重心脏的负担，所以也提升了心脏病的风险。
由上图的数据可知：睡眠时间在6.5~7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时的死亡率会倍增。
在人们的日常生活中，有70%的年轻人都在习惯性熬夜，丰富的夜生活和严重的拖延症造成了很多人都在主动熬夜。
我们每一次熬夜，都像是在身体里埋下一颗不定时的炸弹，不知道哪天就会爆炸。这使得我们身体的外表看起来旺盛而年轻，但里面可能因为经常熬夜已经脆弱到不堪一击。
02
疾病不找上门，我们就不知道痛
有新闻报道说：
2019年年12月，杭州一名36岁的男子，在面试时突然猝死。有人说也许他已经意识到身体的不适应，但改变却比意外迟了一步。
年仅26岁的女漫画师，因为连续48小时赶画稿，猝死在自己的出租屋里。然而，她的漫画作品长期霸占着平台排行榜的前几名，人人都说她前途无量。但是这种用透支生命换来的名利，虽然得到了，但人却不在了。
80、90的年轻人，差不多都到了成家立业的年纪，所背负的压力可想而知，无论是工作、家庭、婚姻还是未来，每一个都把人困在焦虑和恐慌中，有的人甚至出现的心理疾病。
每一个例子都在告诉我们，拿命拼事业是一件多么愚蠢的行为。不管生活多么艰难，都不是我们不重视健康的理由。
二三十岁左右的年纪，本该是人生最美好的年华，我们应该抓住青春的尾巴，享受生活的馈赠。但很多人却因为长期作息不规律，饮食不规律，熬夜失眠等不良习惯，为身体留下诸多问题：心脏病、心悸、容易昏沉、腰酸背痛、肠胃不适、食欲不振等。
当遇到这些小问题时，我们认为是身体在开玩笑，很是不以为意。导致的结果就是：当疾病找上门时，已经为时已晚。
如果疾病不找上门，我们都不知道痛，不知道珍惜健康，可是疾病又曾饶过谁呢？
面对生命，我们应该明白：生命是玻璃做的奢侈品，是需要我们小心翼翼去呵护的。
03
只有你自己，才是自己的主人和神明
面对生死这个无法避免的沉重话题，侥幸和幻想是无用的，只有直接面对才有效。
余华在《活着》里说：“活着，在我们中国的词语里充满了力量，他的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的苦难、无聊和平庸。”
人生总是这么艰难吗？是的。
那种摆脱不了的困顿、无休无止的窒息感，那种直击心灵的痛苦，随时要崩溃的压抑，都是生活切切实实的滋味。现实生活中，谁不是一边承受着生活的锤炼，一边拼命地活着，因为只有活着才能希望。
常在朋友圈看到有人转发《银魂》的台词：
“等你们长大成人了就会明白，人生还有眼泪也冲刷不了的巨大悲伤，还有难忘的痛苦让你们想哭也不能流泪。”
当你觉得丧、觉得累，想要放弃的时候，请相信，你的痛苦并不特殊，那些外表光鲜亮丽的人们，也许正在承受着不为人知的辛酸和挣扎。
难忘的2020和告别于2021的孙侨潞，用残酷而冷峻的事实告诉我们：
人间确实很苦，生活艰难，但生命可贵，人生无法重来，我们必须要好好爱惜自己的身体，时刻保持身心健康。如果不懂珍惜，当身体出现问题时，一切都将会化作泡影。
你要知道，你的身体，是你一切愿望和梦想的起点，同样也承载着爱你的人和你爱的人每日的祈祷和希望。
我们无法预知明天和意外哪个会先来，所以唯一能做的就是要活在当下，珍惜现在所拥有的。遵从生命成长的规律，改掉那些影响健康的恶习，珍重身体的疼痛，认真聆听情绪的呐喊，把自己的灵魂安放在最适当的位置。
生活有时很心酸，但也可以很美好。未来的日子里，少喝酒，多吃饭，早睡觉。日子还长，生命可贵，不要急着为了做好某件事情而去透支自己的生命力。抱着细水长流的心态，放缓生活的节奏，循序渐进地改善自己的身体，平安顺遂地走在人生道路上。
切记！昼伏夜出是人体运转的自然规律，深夜是人体器官休息的时候，是人类的睡眠时间，好好睡觉才是第一要务，深夜party什么的偶尔就好。
不如意的时候，更要相信，美好的事情即将发生。
你要知道，只有你自己，才是自己的主人和神灵。
人要活得明白，努力工作是必须的，但钱是赚不完的，工作是做不完的，尽量不要长期深夜加班，这对你的健康是非常不利的。
2021年，希望所有人：
吃健康的食物，有充足的睡眠，过有序的生活，找一个目标，让自己的人生不再无聊，让爱你的人不再担心。
同时也希望读到这里的朋友们多多分享，和更多的人一起深爱自己，健康快乐的生活。
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小编在此提醒大家
一定要注意自己和家人的身体健康！
想要过幸福的小日子，
就必须要好好珍惜自己的健康
千万不要等失去了才知道它的可贵。
