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生活难免遇上不顺心，让我们陷入烦恼的痛苦纠结，总是把太多烦恼积聚在心头不能放下，就会渐渐磨掉奋斗的意志，徒增更多的烦恼，不能突破心里的障碍，就会让越来越多的烦恼重重包围，在困顿中消沉。
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人要想活得舒坦，必须学会自我调节，其实很多烦心的事，当时觉得郁闷，甚至不能自拔，过后冷静下来仔细想想，真的都不算什么，无论挫折失败或者纷纷扰扰，当你懂得摆正了心态，这一切都没有什么过不去，想开点，看开点，学会放下，让一切过去，实在忍不住烦心生气，也要尽快找到自我调节的方法，且莫把烦恼搁置在心里生闷气，把用来生气的时间，去做自己喜欢做的有意义的事，用来充实强大自己。黑夜再长，也会迎来黎明，再困苦艰难的日子，也有尝到甜头的一天。
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人生很短，开心快乐比什么都重要，抖落岁月的尘埃，用一颗无尘的心，还原生命的美好，在时光隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落。
